TS
lifeextension
7 Alasan Kenapa Makanan Olahan Itu Tidak Baik Bagi Kita!
Life Extension Indonesia–Saat ini, banyak sekali makanan olahan yang dijual dan bisa kita dapatkan dengan mudah. Kebanyakan, makanan olahan itu berbahan dasar daging ayam, daging sapi, dan makanan laut. Namun, kita sebaiknya tidak terlalu banyak makan makanan olahan.
Kenapa? Ada 7 alasan kenapa makanan olahan tidak baik untuk kita.
1. Kurang Serat
Makanan olahan hanya mengandung sedikit serat. Padahal, selain protein dan karbohidrat, tubuh kita juga memerlukan serat. Serat bisa melapisi dinding usus, supaya tidak menyerap gula terlalu banyak.
2. Kurang Omega-3
Kita makan ikan, supaya tubuh dan otak mendapat omega-3. Namun, makanan olahan mengandung sedikit omega-3. Karena kandungan omega-3nya sedikit, tubuh dan otak pun tidak mendapat makanan yang cukup.
3. Banyak Omega-6
Sebaliknya, makanan olahan mengandung banyak omega-6. Padahal, zat omega-6 dan omega-3 itu harus seimbang. Zat omega-6 yang terlalu banyak tidak bagus untuk kesehatan sel di tubuh.
4. Kurang Vitamin dan Mineral
Tubuh kita juga memerlukan vitamin dan mineral. Namun, makanan olahan mengandung sedikit vitamin dan mineral. Padahal, vitamin dan mineral bisa membantu mencegah kerusakan sel tubuh.
5. Banyak Garam
O iya, makanan olahan biasanya mengandung banyak garam. Selain untuk memberi rasa, garam juga berperan sebagai pengawet makanan. Namun, terlalu banyak makan makanan bergaram tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung dan darah tinggi.
6. Banyak Gula
Tak hanya garam, makanan olahan juga mengandung banyak gula. Terlalu banyak makan makanan bergula bisa membuat kerja hati terganggu. Kalau kerja hati terganggu, tubuh yang lain pun akan terganggu.
7. Banyak Lemak
Ini alasan paling besar kenapa kita tidak boleh makan makanan olahan terlalu banyak. Lemak yang ada di makanan olahan biasanya lemak jenuh. Jika terlalu sering makan makanan olahan,lemak di tubuh kita akan menumpuk dan menyebabkan penyakit.
Itulah 7 alasan kenapa makanan olahan itu tidak baik untuk kita. Ingat, kebutuhan vitamin dan mineral harus dipenuhi. Jika tidak, tubuh akan kekurangan nutrisi. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, kita bisa mengonsumsi sayur dan buah.
Kita juga bisa menambah asupan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi suplemen yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kita, seperti Two Per day Capsules.
Kenapa? Ada 7 alasan kenapa makanan olahan tidak baik untuk kita.
1. Kurang Serat
Makanan olahan hanya mengandung sedikit serat. Padahal, selain protein dan karbohidrat, tubuh kita juga memerlukan serat. Serat bisa melapisi dinding usus, supaya tidak menyerap gula terlalu banyak.
2. Kurang Omega-3
Kita makan ikan, supaya tubuh dan otak mendapat omega-3. Namun, makanan olahan mengandung sedikit omega-3. Karena kandungan omega-3nya sedikit, tubuh dan otak pun tidak mendapat makanan yang cukup.
3. Banyak Omega-6
Sebaliknya, makanan olahan mengandung banyak omega-6. Padahal, zat omega-6 dan omega-3 itu harus seimbang. Zat omega-6 yang terlalu banyak tidak bagus untuk kesehatan sel di tubuh.
4. Kurang Vitamin dan Mineral
Tubuh kita juga memerlukan vitamin dan mineral. Namun, makanan olahan mengandung sedikit vitamin dan mineral. Padahal, vitamin dan mineral bisa membantu mencegah kerusakan sel tubuh.
5. Banyak Garam
O iya, makanan olahan biasanya mengandung banyak garam. Selain untuk memberi rasa, garam juga berperan sebagai pengawet makanan. Namun, terlalu banyak makan makanan bergaram tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung dan darah tinggi.
6. Banyak Gula
Tak hanya garam, makanan olahan juga mengandung banyak gula. Terlalu banyak makan makanan bergula bisa membuat kerja hati terganggu. Kalau kerja hati terganggu, tubuh yang lain pun akan terganggu.
7. Banyak Lemak
Ini alasan paling besar kenapa kita tidak boleh makan makanan olahan terlalu banyak. Lemak yang ada di makanan olahan biasanya lemak jenuh. Jika terlalu sering makan makanan olahan,lemak di tubuh kita akan menumpuk dan menyebabkan penyakit.
Itulah 7 alasan kenapa makanan olahan itu tidak baik untuk kita. Ingat, kebutuhan vitamin dan mineral harus dipenuhi. Jika tidak, tubuh akan kekurangan nutrisi. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, kita bisa mengonsumsi sayur dan buah.
Kita juga bisa menambah asupan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi suplemen yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kita, seperti Two Per day Capsules.
tien212700 memberi reputasi
1
278
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•10KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru