Begitu katanya...

Menurut Gue ada bagusnya dan nggak nya
Yang pertama Gue bahas Yang nggak nya dulu
Begini, dirumah klo kita cuma sekedar tidur, bangun, mandi, sarapan, makan siang ....begitu dan begitu terus ??? hhmm.. bakal jadi apa ya ??!!
usia produktif sih gak kerasa , karena akan selalu merasa sehat dan muda hehe.. Tapi kalo yang udah menginjak usia>>>>>>>>... hehe.. pasti bakal sedikit-sedikit kerasa,pegal -pegal, sakit pinggang, sendi dan lain nya... jadi tips dari Gue minimal untuk usia yang tidak Young lagi hehe... dari bangun tidur kita minum air 1 gelas, kemudian olahraga ringan seperti Push up,lari - lari kecil tentunya sambil berjemur kecuali nggak ada matahari, kemudian dilanjutkan dengan aktivitas sehari - hari ..yaitu mandi.... jagan lupa hindari makan makanan junk food, makanlah yang bergizi, seperti Telur ayam, Tahu, tempe, Sayuran, tentunya buah buahan... 
To be Continued 
oke segini dlu ya hehe..
Next yang Bagusnya ya bakal Gue share nand Tentunya ada tipsnya... ini menurut Gue hehe....  

thank's