TS
lifeextension
5 Tips untuk Mengatasi Stres di Tengah Pandemi Virus Corona
Pandemi virus corona semakin meluas. Banyak negara, termasuk Indonesia, menyarankan warganya untuk diam di rumah atau #DiRumahAja selama beberapa minggu. Ternyata, imbauan ini membuat banyak orang stress karena harus berada di rumah selama beberapa minggu. Namun, jangan khawatir, ada 5 tips untuk mengatasi stres di tengah pandemi virus corona yang bisa kita lakukan, misalnya:
1. Bicara dengan Orang Terdekat
Merasa sedih, stress, bingung, takut, dan marah di tengah pandemic virus corona memang wajar. Jika kamu mulai tidak tenang, luangkan waktu untuk berbicara dengan orang terdekat.
Kita bisa menggunakan beragam aplikasi yang ada di ponsel kita. Berbicara dengan orang terdekat bisa membantu mengurangi stress yang diakibatkan oleh pandemi virus corona.
2. Jaga Pola Hidup
Pola hidup yang buruk selama diam di rumah bisa membuat kita stres. Untuk menghindari hal tersebut, jangan lupa untuk menjaga jadwal olahraga, jadwal makan, dan jadwal tidur.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi suplemen untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. Super Bio Curcumin dan Two Per Day Capsule merupakan dua jenis suplemen yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
3. Bicara dengan Ahli
Beberapa orang masih merasa stress, meskipun telah berbicara dengan orang terdekat dan menjaga pola hidup. Jika kamu mengalami hal itu, jangan langsung mengambil rokok dan alkohol sebagai pelarian.
Lalu apa yang harus dilakukan? Hubungi ahli kesehatan dan bicara langsung dengan mereka melalui aplikasi. Jika kamu bisa berbicara dengan orang yang ahli menangani kesehatan mental, itu akan lebih bagus.
4. Saring Informasi yang Ada
Di tengah pandemi virus corona seperti sekarang, banyak informasi yang tidak akurat bersebaran. Ada yang disebarkan melalui broadcast aplikasi chat, ada juga yang disebarkan dari mulut ke mulut.
Untuk menghindari stres karena informasi palsu, alangkah baiknya jika kita menyaring informasi yang masuk. Caranya dengan tidak langsung memercayai informasi tersebut atau hanya menerima informasi dari sumber terpercaya.
5. Luangkan Waktu untuk Melakukan Hobi
Kita semua pasti punya hobi, namun kesibukan sehari-hari sering membuat kita tidak punya waktu untuk menjalankan hobi. Nah, sekarang adalah saat yang tepat untuk menjalankan hobimu.
Karena tidak boleh keluar rumah, kita pun memiliki waktu lebih banyak untuk menjalankan hobi kita. Melakukan hal yang kita senangi bisa membantu mengurangi stres, lho!
Itulah 5 tips untuk mengatasi stres di tengah pandemi virus corona.
1. Bicara dengan Orang Terdekat
Merasa sedih, stress, bingung, takut, dan marah di tengah pandemic virus corona memang wajar. Jika kamu mulai tidak tenang, luangkan waktu untuk berbicara dengan orang terdekat.
Kita bisa menggunakan beragam aplikasi yang ada di ponsel kita. Berbicara dengan orang terdekat bisa membantu mengurangi stress yang diakibatkan oleh pandemi virus corona.
2. Jaga Pola Hidup
Pola hidup yang buruk selama diam di rumah bisa membuat kita stres. Untuk menghindari hal tersebut, jangan lupa untuk menjaga jadwal olahraga, jadwal makan, dan jadwal tidur.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi suplemen untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. Super Bio Curcumin dan Two Per Day Capsule merupakan dua jenis suplemen yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
3. Bicara dengan Ahli
Beberapa orang masih merasa stress, meskipun telah berbicara dengan orang terdekat dan menjaga pola hidup. Jika kamu mengalami hal itu, jangan langsung mengambil rokok dan alkohol sebagai pelarian.
Lalu apa yang harus dilakukan? Hubungi ahli kesehatan dan bicara langsung dengan mereka melalui aplikasi. Jika kamu bisa berbicara dengan orang yang ahli menangani kesehatan mental, itu akan lebih bagus.
4. Saring Informasi yang Ada
Di tengah pandemi virus corona seperti sekarang, banyak informasi yang tidak akurat bersebaran. Ada yang disebarkan melalui broadcast aplikasi chat, ada juga yang disebarkan dari mulut ke mulut.
Untuk menghindari stres karena informasi palsu, alangkah baiknya jika kita menyaring informasi yang masuk. Caranya dengan tidak langsung memercayai informasi tersebut atau hanya menerima informasi dari sumber terpercaya.
5. Luangkan Waktu untuk Melakukan Hobi
Kita semua pasti punya hobi, namun kesibukan sehari-hari sering membuat kita tidak punya waktu untuk menjalankan hobi. Nah, sekarang adalah saat yang tepat untuk menjalankan hobimu.
Karena tidak boleh keluar rumah, kita pun memiliki waktu lebih banyak untuk menjalankan hobi kita. Melakukan hal yang kita senangi bisa membantu mengurangi stres, lho!
Itulah 5 tips untuk mengatasi stres di tengah pandemi virus corona.
0
414
2
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•10KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru