TS
lifeextension
DHA, EPA, dan DPA, Sama-sama Lemak Baik, Tetapi Fungsinya Berbeda
Kamu pasti pernah melihat kata DHA, EPA, dan DPA di dalam komposisi susu formula atau suplemen. DHA, EPA, dan DPA merupakan lemak baik yang dibutuhkan tubuh. Meski sama-sama lemak baik, DHA, EPA, dan DPA memiliki fungsi yang berbeda, lho, bagi tubuh kita.
DHA (docosahexaenoic acid)adalah lemak baik yang bisa membantu meningkatkan kemampuan berpikir. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, orang yang mengonsumsi lebih banyak DHA memiliki kemampuan berpikir yang lebih baik.
Selain bisa meningkatkan kemampuan berpikir, DHA juga bisa membantu perkembangan otak, mata, dan saraf bayi selama di dalam kandungan dan setelah dilahirkan. Menurut sebuah penelitian, DHA juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh anak-anak.
EPA (eicosapentaenoic acid)merupakan lemak baik yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Hal itu sudah dibuktikan dalan beberapa penelitian epidemiologi. Karena itu, orang yang selamat dari infark miokard disarankan untuk mengonsumsi EPA dan DHA.
Selain baik untuk jantung, EPA juga baik untuk sendi. Menurut penelitian, mengonsumsi obat rheumatoid arthritis dan membarenginya dengan konsumsi lemak baik yang mengandung EPA, bisa membantu mengurangi rheumatoid arthritis.
DPA (docosapentaenoic acid)adalah lemak baik yang bisa memaksimalkan penyerapan DHA dan EPA di dalam tubuh. Kemampuan DPA dalam meningkatkan penyerapan DHA dan EPA sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2010.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan dalam European Journal of Nutrition pada tahun 2013, DPA bisa meningkatkan porsi DHA dan EPA di dalam tubuh dalam waktu empat belas hari. Jadi, selain DHA dan EPA, tubuh juga memerlukan DPA untuk hasil yang maksimal.
DHA dan EPA bisa kita dapatkan dari minyak ikan, sedangkan DPA bisa kita dapatkan dari minyak hewani yang lain. Jika kamu terlalu malas untuk mengonsumsi dua jenis minyak sekaligus, tak ada salahnya untuk mengonsumsi Life Extension Super Omega-3 Plusyang sudah mengandung DHA, EPA, dan DPA di dalam setiap tabletnya.
0
491
0
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.7KThread•10.1KAnggota
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru