Halo GanSis...
Berta duka yang datang keluarga penyanyi Bunga Citra Lestari atau yang kerap disapa BCL dimana suaminya Ashraf Sinclair yang telah menghembuskan nafas terakhirnya pada selasa (18/2) di akhibatkan penyakit serangan jantung. Almarhum pun di makamkan di San Diego Hills, Karawang. BCL pun mengakui bahwa dirinya sampai sekarang pun masih berusaha untuk mencerna situasi.

Kepergian dari Ashraf ini tentu saja sangat mengagetkan pihak keluarga, kerabat, serta masyarakat yang menjadi penggemar pasangan favorit BCL dan Ashraf. Apalagi dengan Noah yang pada usia mudanya sudah di tinggal sosok ayah.

Perlu diketahui bahwa penyakit jantung dapat menyerang siapa saja tanpa mengenal usia. Maka dari itu mulai dari sekarang kita harus melakukan yang namanya pencegahan, seperti memeriksa kondisi jantung, dan menjaga makanandengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan jantung.

Ada beberapa makanan yang harus di hindari agar kita tidak mengalami risiko penyakit serangan jantung. Dalam thread kali ini kita akan membahas tentang makanan-makanan apa saja yang seharusnya tidak di konsumsi oleh tubuh, berikut list yang dilansir oleh CNNIndonesia.com :

1.      Burger cepat saji
Terkadang burger menjadi makanana yang banyak dianggap orang sebagai makanan yang dapat menimbulkan penyakut jantung karena Seorang profesor kardiologi Hofstra University menjelaskan bahwa lemak jenuh yang berada pada bahan pangan hewani berpengaruh kepada jantung. Khusus nya ketika lemak tersebut di gabungkan dengan karbohidrat yang dapat berefek buruk pada kesehatan jantung.

Jika anda ingin memakan burger, disarankan untuk tidak makan direstoran yang cepat saji. Karena restoran cepat saji cenderung menggunakan bahan yang kurang baik dan pemasakan nya yang kurang sehat.

2.      Daging Olahan
Sosis dan bacon merupakan salah satu makanan yang olahan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi, bahkan ketika menemukan daging olahan dengan label rendah lemak yang bisa saja kandungan garamnya tinggi. Sedangkan garam yang berlebih dapat membuat hipertensi dan tekanan darah tinggi.

Laxmi Metha selaku direktur Woman’s Cardiovascular Health Program, menyarankan dari pada berfokus kepada obat menurunkan tekanan darah rendah. Lebih baik berfokus kepada penyesuaian asupan. Karena kita bisa menyesuaika tekanan darah kita hanya dengan mengatur asupan makanan kita dengan benar.

3.      Kentag goreng
Anda harus tahu bahwa kenang goreang atau yang bisa di katakan french fries itu mengandung lemak jenuh dan tinggi garam. Ada studi yang dilakukan di Harvard selama 20 tahun menemukan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi kentang goreng, lemak di perutnya bisa naik hingga 6,8 Kg dalam 4 tahun. Hal ini juga dapat menyebabkan adanya gangguan pada jantung.

4.      Blended coffee
Pada saat ini, usaha kopi sudah banyak populer di kalangan anak muda dan sudah ada banyak toko-toko kopi yang ada di Indonesia. Rasa kopi yang di buat pun menjadi tidak pahit lagi dikarenakan campuran gula, sirup, krim yang berlebihan. Kombinasi dari gula akan menaikkan kadar gula darah dan kafein yang akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

5.      Saus Tomat
Banyak hal yang kita tidaktahu tentang saus tomat. Bahwa ternyata saus tomat diam-diam menyimpan sodium yang cukup tinggi, yaitu kandungannya yang kurang dari 350 miligram per setengah sajian

6.      Keripik kentang
Tahu kah Anda keripik adalah salah satu dari sekian makana terburuk buat lemak tubuh. Tidak hanya terkandung lemak jenuh, namun juga tinggi garam. Jika mengonsumsi ini akan bertambah nya lemak pada perut hampir 1 kg selama 4 tahun.

7.      Soda
Mengonsumsi sedikit gula tidak menjadi masalah. Yang menjadi masalah adalah ketika kita tiak tahu bahwa kandungan yang ada dalam soda kaleng sangat tinggi gulanya. Hal ini akan menyebabkan kita mengalami diabetes tingkat 2, tekanan darah tinggi, bahkan penyakit jantung.

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfat bagi kita semua. Jangan lupa untuk share thread ini ke teman-teman, kerabat, dan keluarga GanSis yang sudah baca ini, agar menjadi informasi dan pengetahuan untuk kita semua, Jangan lupa untuk mengisi komen di bawah. Terimaksih mengklik thread ini, dan sampai jumpa pada thread-thread selanjutnya.