Halo parents, Mari kita bicara tentang mengajarkan anak makan makanan sehat!

Ilustrasi anak makan semangka by Pixabay

Nutrition Parenting, amat sangat penting bagi orang tua memiliki pengetahuan tentang nutrisi dalam makanan yang akan berpengaruh pada tumbuh kembang buah hati. Dalam masa Golden agestidak boleh anak-anak mengalami kekurangan gizi. Mari parents mengusahakan makanan sehat!

The American Dietetic Association menekankan tentang pentingnya pendidikan nutrisi, berikut adalah quotesnya.


Sebenarnya pemerintah Indonesia melalui Posyandu juga tengah gesit melakukan penyuluhan tentang pentingnya nutrisi bagi tumbuh dan kembang anak Indonesia lho. Disarankan untuk para orang tua mengetahui komunikasi nutrisi yang tepat, lalu mengenalkan nutrisi pada anak agar mau makan makanan yang bergizi tadi.

Habbitdimulai dari lingkungan kecil yaitu keluarga. Di sini parenting atau pola asuh orang tua sangatlah penting. Nah, dengan adanya positive habbit akan berpengaruh besar pada kesehatan anak. Tak jarang gaya pengasuhan tertentu bahkan menimbulkan obesitas bagi buah hati.


Makanan dan lagi-lagi makanan. Masyarakat modern mulai meninggalkan makanan sehat karena menyukai segala sesuatu yang praktis dan instan. Anak hanyalah korban dari ke-egoisan orang tua ya GanSist? Di sini ane sebagai ibu merasa tertohok atas banyaknya anak Indonesia yang kelihatannya baik-baik saja, ternyata dalam bahaya kekurangan gizi.

Selain obesitas, pernah juga dijumpai kasus gula darah yang tinggi (diabetes) juga kolesterol tinggi pada anak. Makin kesini kembali dimasalahkam tentang apa yang dimakan anak tadi.

Mari parents ciptakan habbit baik untuk anak-anak kita dengan mengenalkan dan membantu mereka makan makanan yang sehat!

Berikut adalah 3 cara mendidik anak dalam nutrition parenting :

1. Awasi apa yang dimakan oleh anak kita. Orang tua harus mengusahakan dengan benar apa yang boleh dan tidak boleh dimakan oleh anaknya. Kabar baiknya mereka dengan mudah menjadi peniru atau fotocopy orang tua.


2. Ajarkan anak untuk mau makan sayur dan buah sehat. Habbit baik ini untuk menciptakan anak yang sehat dan tercukupi gizinya. Menurut sumber yang ane tahu, mengajarkan anak mengenal rasa sayur dan buah haruslah sedari mereka kecil, maksudnya saat mereka masuk tahap MPASI. Sayur bisa direbus dahulu untuk menciptakan tekstur empuk, iris sayur kecil-kecil pun buah, lalu sajikan di hadapan anak. Biarkan mereka kenalan dulu ma rasa asli dari sayur dan buah tadi ya, Parents! Terpenting untuk menghindarkan anak makan sayur dan buah yang dipadu dengan daging atau lainnya.

Ilustrasi by Pixabay

3. Ajak anak untuk suka berolah raga. Aktivitas fisik di luar ruangan juga bakal sangat bagus untuk mengoptimalkan saraf motorik mereka lho, Parents!

jalan-jalan with anak * dokpri yee ....

Sebagai ibu, ane sekarang berusaha mengoptimalkan nutrition parentingini dengan memperlihatkan mereka berbagai video manfaat makan sayur dan buah. Banyak variasi yang menarik dari para kreator, seperti kartun juga bacaan bermanfaat.

Terakhir, hidup itu pilihan GanSist. Kita mau sehat apa sakit? Jangan bilang takdir karena sekarang semua bisa diantisipasi. Praktik biar gak basi, kagak perlulah kebanyakan teori. Praktik dan praktik. Yuk mari ....




Sumber gambar lainnya always Pixabay
Sumber referensi : pengalaman hidup, ini, dan ini.



Ngawi, 2 Februari 2020

With Love


Warna_Senja