- Beranda
- Healthy Lifestyle
Ternyata, Diet Bukan Hanya untuk Orang dengan Berat Badan Berlebih!
...
TS
lifeextension
Ternyata, Diet Bukan Hanya untuk Orang dengan Berat Badan Berlebih!
Life Extension Indonesia -Saat mendengar kata diet, pikiran kita mungkin akan langsung mengatakan bahwa itu adalah program untuk orang dengan berat badan berlebih. Padahal, jika ditelusuri lebih jauh, diet bukan hanya untuk orang dengan berat badan berlebih.
Arti kata diet
Menurut salah satu artikel yang ada di Kompas.com, diet merupakan kata serapan dari bahasa inggris yang artinya makanan yang biasa dimakan. Jika ditelusuri lebih jauh, kata diet berasal dari bahasa Yunani Kuno yang memiliki arti cara hidup.
Dari pengertian di atas kita bisa menyimpulkan bahwa diet merupakan kebiasaan mengonsumsi makanan yang berubah menjadi gaya hidup. Jika kita terbiasa mengonsumsi makanan berlemak, maka kita sedang menjalani diet tinggi lemak. Sebaliknya, jika kita terbiasa mengonsumsi makanan rendah lemak, maka kita sedang menjalani diet rendah lemak.
Namun, seiring berjalannya waktu, diet lebih sering diartikan sebagai kegiatan membatasi makan atau mengubah pola makan untuk mencapai tujuan tertentu (biasanya menurunkan berat badan). Karena itu, diet pun identik sebagai kegiatan yang dilakukan oleh dengan berat badan berlebih.
Tujuan diet berbeda-beda
Jika kita mengacu pada arti diet yang sebenarnya, tujuan diet itu jauh lebih beragam. Ada yang berujuan untuk menurunkan berat badan, menjaga berat badan, hingga menjaga kesehatan.
Diet untuk menurunkan berat badan biasanya dilakukan oleh orang yang memiliki berat badan berlebih. Seperti kita tahu, kelebihan berat badan bisa memicu berbagai penyakit, mulai dari diabetes hingga serangan jantung.
Diet untuk menjaga berat badan biasanya dilakukan oleh para atlet agar tubuh mereka tetap sehat dan terjaga.
Diet untuk menjaga kesehatan biasanya dilakukan olah orang-orang dengan penyakit tertentu. Misalnya, orang dengan penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, ginjal, asam urat, bahkan ibu hamil dan menyusui pun biasanya melakukan diet untuk menjaga kesehatan.
Siapa saja bisa melakukan diet
Setelah mengetahui arti dan jenis-jenis diet, kita bisa menyimpulkan bahwa diet bisa dilakukan oleh siapa saja. mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, diet yang dijalankan oleh setiap orang pasti berbeda cara dan hasilnya.
0
289
3
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru