TS
lifeextension
Apakah Masker Biasa Sudah Cukup untuk Melindungi Kita dari Virus Corona?
Penyebaran virus corona semakin meluas. Menurut data dari beberapa media, saat ini sudah ada 16 negara yang terkena virus corona. Untuk mencegah penularan virus corona, banyak orang yang mengenakan masker saat pergi ke luar rumah. Namun, apakah masker biasa sudah cukup untuk melindungi kita dari virus corona?
Surgical maskatau face mask merupakan masker yang biasa digunakan oleh kita karena mudah didapatkan dan udara bisa masuk dengan mudah. Meski terlihat tipis, masker ini bisa mencegah partikel besar yang ada di udara masuk ke dalam saluran pernapasan. Masker ini juga bisa melindungi kita dari cairan yang dikeluarkan oleh seseorang saat bersin atau batuk.
Selain masker di atas, ada juga masker N95 yang bisa melindungi partikel besar dan partikel kecil masuk ke dalam saluran pernapasan. Masker N95 bisa menyaring 95% partikel yang ada di udara. Karena kemampuannya itu, masker N95 sering digunakan oleh orang yang bekerja di lingkungan penuh paparan zat berbahaya.
Masker mana yang harus kita gunakan untuk mencegah virus corona?
Jika dilihat dari cara kerjanya, masker N95 lebih direkomendasikan. Namun, menggunakan masker N95 dalam waktu lama bisa membuat kita kesulitan bernapas. Jadi, masker N95 sebaiknya digunakan dalam keadaan darurat saja. Untuk keperluan sehari-hari, kita bisa menggunakan surgical maskatau face mask saja.
Agar penggunaan masker lebih efektif, kita harus menggantinya setiap hari. Jika masker sudah terasa lembap, meski baru beberapa jam digunakan, kita bisa langsung menggantinya. Selain menggunakan masker saat pergi ke luar rumah, kita juga bisa melakukan beberapa hal di bawah ini untuk memaksimalkan pencegahan virus corona:
Mencuci tangan
Biasankan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh benda di tempat umum. Jika tidak sempat cuci tangan, kita bisa menggunakan cairan antiseptik. Usahakan untuk tidak menyentuh bagian wajah saat tangan masih dalam keadaan kotor.
Atur pola makan dan pola istirahat
Sistem imun merupakan alat utama untuk melawan virus yang masuk ke dalam tubuh. Agar sistem imun tetap stabil, kita harus mengatur pola makan. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang bersih, sehat, dan bergizi seimbang. Selain itu, kita juga harus memerhatikan pola istirahat karena hal ini juga berpengaruh terhadap sistem imun kita.
Mengonsumsi suplemen
Agar sistem imun tetap stabil, kita juga disarankan mengonsumsi suplemen sesuai dengan kebutuhan. Seperti kita tahu, suplemen bisa membantu memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh. Two Per day Capsulesdari Life Extension Indonesia merupakan salah satu suplemen yang bisa membantu menjaga sistem imun dan membantu memenuhi nutrisi harian kita.
MoulineRoque memberi reputasi
1
430
1
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•10KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru