5 Siasat Agar Tidak Malas Melakukan Hal-Hal Positif Ini

Beranda

...

The Lounge
5 Siasat Agar Tidak Malas Melakukan Hal-Hal Positif Ini

barzumny

26-12-2019 10:54

5 Siasat Agar Tidak Malas Melakukan Hal-Hal Positif Ini

Image Source

Sebenarnya rasa malas adalah rasa nyaman tubuh yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun stigma pemalas jatuh pada mereka yang merasa sulit untuk memulai sesuatu hal positif yang bersifat rutin. Setiap manusia pasti memiliki rasa malasnya tersendiri, namun terlalu malas juga dapat "membunuh" seseorang secara perlahan. Berikut ini adalah 5 cara mensiasati rasa malas untuk melakukan ke-5 hal positif di bawah ini

Malas Bangun Pagi ? Set Alarm 2 Jam Sebelum Waktu Yang Di-Inginkan

Image Source

Bangun pagi memang hal yang berat bagi sebagian orang. Karena mungkin aktifitas yang dijalankan sehari-harinya menuntut orang itu untuk tidur terlalu larut. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa bangun pagi adalah hal positif yang apabila menjadi sebuah kebiasaan, akan berdampak baik bagi mereka yang membiasakannya. Nah untuk agan yang malas bangun pagi, ada cara ampuh agar agan mau tidak mau bangun pagi, yakni dengan set alarm 2 jam lebih awal.

Ketika anda terbangun mendengarkan alarm, anda bisa “ snooze “ selama 10 menit dan lanjut berleha-leha di kasur, anda punya waktu selama 2 jam untuk berleha-leha di kasur sebelum benar-benar bangun dari tidur anda.

Malas Olahraga ? Ganti Pakaian Anda

Image Source

“Olahraga” adalah hal penting yang menjadi kebutuhan bagi tubuh. Namun menurut Data Badan Pusat Statistik 2015 menunjukkan, jumlah masyarakat Indonesia yang rutin berolahraga hanya 27,61%, atau bisa dibilang masyarakat Indonesia yang rutin berolahraga (minimal satu kali seminggu) belum mencapai sepertiga jumlah penduduk Indonesia. Berbagai alasan dari mulai tidak sempat karena sibuk bahkan malas menjadi dalih untuk tidak melakukan olahraga.

Ada cara yang dapat memaksa kita untuk berolahraga, yakni dengan mengganti pakaian kita dengan pakaian yang siap dibasahi dengan keringat alias pakaian untuk olahraga. Jika agan ada niat untuk mulai berolahraga, coba deh ganti pakaian terlebih dahulu dari mulai kaos, celana hingga gunakan sepatu untuk olahraga, jika niat olahraga itu pudar setelah agan mengganti pakaian, ganti lagi pakaian agan ke semula. Cara ini yang selama ini gunakan untuk mensiasati malasnya berolahraga, ketika sudah ganti pakaian olahraga dan niat berolahraga pudar, ane malah malas ganti pakaian seperti semula, kepalang tanggung jadi mau tidak mau ane mulai berolahraga deh. Gimana ? cukup ampuh lho.

Malas Diet ? Jadikan Makanan Sebagai Musuh Lapar Bukan Musuh Anda.

Image Source

Obesitas adalah penyakit yang menghantui generasi muda saat ini, terlebih pola kerja yang rata-rata hanya duduk di depan komputer/laptop, Apalagi makanan dan minuman yang dikonsumsi saat ini kebanyakan adalah makanan dan minuman yang Instan dan mengandung kalori yang tinggi.

Jika kita sudah terkena obesitas, banyak sekali kemungkinan penyakit lain nya muncul. Untuk yang sudah terlanjur kena obesitas, Diet adalah jawabannya. Namun bagi sebagian orang diet adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan kendati beragam metode diet sangat mudah bisa kita temukan di Internet, tetap saja kebanyakan yang gagal melakukannya daripada yang berhasil.

Untuk mensiasati malasnya diet, sebenarnya cukup mudah! Yakni, dengan menjadikan makanan sebagai musuh dari lapar, bukan musuh anda. Ketika kita diet, pasti rasa lapar lebih terasa daripada saat sedang tidak diet. Menahan lapar tidak baik untuk pikiran dan mood, untuk itu ketika anda merasa lapar, makanlah!

Asalkan makanan tersebut masih rendah kalori, diet anda masih aman kok. Karena inti dari diet untuk menurunkan berat badan adalah defisit kalori yaitu asupan kalori anda lebih rendah dari kebutuhan kalori anda perharinya. Ketika anda telah defisit kalori, maka pembakaran untuk menghasilkan energi agar bisa menjalankan aktifitas sehari-hari, maka lemaklah yang akan dibakar.

Malas Berhemat ? Mulailah Berhitung

Image Source
Boros tidak selamanya sebuah hal buruk, Namun terlalu boros juga tidak baik untuk seseorang apalagi sampai berhutang demi sebuah gaya hidup. Tidak ada yang salah dengan hutang, selama hutang itu digunakan dengan bijaksana. Tidak ada yang salah dari sebuah hutang, yang menjadikan hutang keliru adalah untuk apa hutang itu digunakan. Zaman sekarang mudah sekali mendapatkan hutang, yakni dengan cara mencicil. Jika sebuah mobil dengan harga 150juta tidak mampu dibayar secara cash, dengan metode mencicil, banyak orang dimampukan untuk memiliki mobil.

Sebenarnya, jika kita teliti menghitung sebelum mengambil barang cicilan, pasti kita akan berpikir 2 kali untuk mencicil barang tersebut. Contohnya mencicil mobil seharga Rp 150.000.000 dengan DP 20 juta, dan dengan cicilan pokok + bunga 7% setiap bulannya selama 47 bulan yakni 2.960.000 setiap bulannya. Total yang keluar adalah 139.000.000 + 20.000.000 yakni Rp 159.000.000, begitu kan cara anda menghitung ?

Hitungan itu adalah hitungan sebelum hidden cost dihitung. Jika anda menghitung hidden cost, biaya anda keluarkan dalam kurun waktu 4 tahun bisa lebih dari 250.000.000 jika biaya service, bensin, perawatan, pajak dan depresiasi setiap tahunnya anda hitung juga. Sehingga cost yang anda keluarkan setiap bulan pasti lebih besar dar yang diperkirakan sebelumnya. Hal seperti ini berbahaya bagi kesehatan finansial siapapun yang melakukannya.

Malas Membaca Buku ? Mudahkan Akses Buku

Image Source

Menurut Penelitian dilakukan organisasi pendidikan, ilmu pengetahuan, dan kebudayaan PBB (UNESCO) pada 2016 terhadap 61 negara di dunia menunjukkan kebiasaan membaca di Indonesia tergolong sangat rendah. Ayo ngaku gan! Siapa diantara agan yang malas baca ? emoticon-Big Grin

Untuk mensiasati kemalasan membaca, kita bisa mengatur waktu membaca buku misalnya 30 menit sehari untuk mengawali, selain itu membuat akses buku menjadi mudah, misalnya membaca e-book atau buku elektronik. Bahkan agar lebih produktif, setelah membaca sebuah buku dan mendapatkan insight baru dari apa yang agan baca, agan bisa share hal tersebut di blog yang agan punya.

Jika agan kurang suka e-book, agan bisa meletakan buku yang ingin agan selesaikan untuk membacanya di tempat-tempat yang mudah agan jangkau dan sering kunjungi, misalnya di sofa, di letakan bersama laptop ataupun didekat port charger smartphone ketika smartphone dalam proses charging, agan bisa baca buku sambil menunggu daya baterai smartphone penuh.

UPDATE

Malas Bau Rokok ? nge-Vape aja

Image Source

Rokok tembakau selain berbahaya buat diri sendiri, juga berbahaya bagi sekitar kita. Ketika terlalu banyak merokok tembakau, selain udara di sekitar kita yang berubah menjadi tidak lebih baik, Asap dari rokok tembakau juga menyisakan bau tak sedap pada pakaian yang dikenakan. Jadi untuk yang malas bau rokok, namun tidak bisa meninggalkan kegiatannya, anda bisa memilih rokok elektrik sebagai alternatif. Selain output yang dikeluarkan adalah uap, resiko kesehatan yang didapatkan juga lebih minim dari rokok tembakau.

Memilih rokok elektrik jenis pod vape jauh lebih simple penggunaannya dibanding mod vape. Namun jangan sembarang memilih brand rokok elektrik, kebanyakan sebuah produk rokok elektrik dibuat hanya untuk beralih candu bukan untuk produk peralihan sementara rokok tembakau. Anda bisa memilih brand seperti iQOS atau Juul yang banyak direkomendasikan dan banyak dijadikan bahan penelitian untuk jurnal-jurnal kesehatan.

Diubah oleh barzumny 02-01-2020 08:26