MAKANAN SEHAT UNTUK BAYI

Berikan ASI dan MP-ASI sesuai umur agar bayi tetap sehat dan tumbuh kembang optimal

Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan terbaik bagi bayi karena mengandung semua zat gizi yang diperlukan untuk tumbuh kembang bayi. Bayi diberi ASI saja tanpa makanan dan minuman lain sampai berumur 6 bulan (ASI Eksklusif) . Sejak usia 6 bulan selain ASI diberikan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI).
ASI tetap diberikan sampai anak usia 2 tahun atau lebih
Pola Pemberian ASI dan MP – ASI
Umur 0-12 bulan

Cara mempersiapkan makanan untuk bayi berumur 6 bulan ke atas:

1. TOMAT
     Pilih tomat yang masak, dicuci, direndam dalam air mendidih, dibuang kulitnya, disaring, diencerkan dengan air matang yang sama banyaknya dan diberi sedikit gula.

2. JERUK
     Pilih jeruk yang manis lalu cuci, belah menjadi 2 potong kemudian diperas dan disaring. Bila perlu tambahkan sedikit gula pasir.

3. PISANG/PEPAYA
    Pilih buah yang masak, dicuci, dikupas, dikerik halus dengan sendok teh.

4. BISKUIT
    Rendam biskuit dengan sedikit air matang.

5. BUBUR SUSU
Campurkan tepung beras 1-2 sdm dan gula pasir 1-2 sdm menjadi satu , tambahkan susu/santan 5 sdm yang sudah dicairkan dengan air 200 cc sedikit-sedikit aduk sampai rata , kemudian masak di atas api kecil sambil diaduk-aduk sampai matang.

6. NASI TIM CAMPUR
Buat bubur dari beras dan lauk hewani/nabati. Tambahkan sayur cincang, garam, dan sedikit santan.

Contoh Menu Sehari

1. Umur 0 – 6 bulan
     ASI Sekehendak


2. Umur 6 – 7 bulan
   Jam 06.00 : ASI (sekehendak)
   09.00 : Buah / Sari buah
   12.00 : ASI
   15.00 : Buah / Sari buah
   18.00 : ASI
   21.00 : ASI dst

3. Umur 7 – 8 bulan
    Jam 06.00 : ASI (sekehendak)
    09.00 : Buah / Sari buah
   12.00 : Bubur Susu
   15.00 : Buah / Sari buah
   18.00 : ASI
   21.00 : ASI dst

4. Umur 8 – 9 bulan
    Jam 06.00 : ASI
    09.00 : Buah / Sari buah
    12.00 : Bubur Susu
    15.00 : Biskuit
    18.00 : Tim Saring
   21.00 : ASI dst

5. Umur 9 – 10 bulan
    Jam 06.00 : ASI
    08.00 : Bubur Susu
   10.00 : Buah / Sari buah
   13.00 : Tim Saring
   15.00 : Biskuit
   18.00 : Tim Saring
   21.00 : ASI dst

6. Umur 11 – 12 bulan
   Jam 06.00 : ASI
   08.00 : Nasi Tim
   10.00 : Buah / Sari buah
   13.00 : Nasi Tim
   15.00 : Biskuit
   18.00 : Nasi Tim
   21.00 : ASI dst