- Beranda
- Healthy Lifestyle
5 Manfaat Kesehatan dari Teh
...
TS
hardlen
5 Manfaat Kesehatan dari Teh
Ilustrasi secangkir teh. (Pixabay)
Secangkir teh hangat memang sangat tepat untuk menemani waktu di musim hujan, terutama saat ingin memulai aktivitas di pagi hari. Teh sendiri sudah sejak lama dikenal sebagai minuman berkhasiat yang mampu mendukung kesehatan tubuh.
Kandungan yang tersimpan di dalam teh diyakini mampu membuat keadaan tubuh membaik. Berikut terdapat beragam manfaat kesehatan dari meminum teh menurut CNNIndonesia.comdari situs Cup and Leaf.
1. Mendukung kesehatan jantung
Beberapa studi mengungkap bahwa teh mampu melindungi tubuh dari munculnya penyakit kardiovaskular. Sifat antiinflamasi dalam teh bisa membantu mengurangi risiko peradangan yang menyebabkan sirkulasi darah tidak lancar.
Dengan mengonsumsi teh juga dapat membnatu menurunkan tekanan darah tinggi serta kadar kolesterol. Studi menemukan bahwa dengan meminum setidaknya tiga cangkir teh hijau tiap hari mampu membantu menurunkan risiko serangan jantung sampai 32 persen.
2. Meningkatkan energi
Kandungan kafein yang ada di dalam teh hijau dikenal dapat meningkatkan energi tubuh. Kafein pada teh hijau tersedia dalam kadar rendah yang membuatnya aman dikonsumsi jika seseorang tengah mengurangi kadar kafein dalam tubuhnya.
Teh juga menyimpan kandungan asam amino yang juga sangat bermanfaat dalam meningkatkan energi. Asam amino sendiri mampu memperlambat penyerapan kafein. Hal ini membuat energi dari konsumsi teh hijau akan lebih lama dibandingkan energi dari kopi.
3. Mengontrol kadar gula darah
Sejumlah studi menemukan bahwa teh mampu membantu mengatur kadar gula darah dalam mencegah berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2. Jenis teh seperti teh hitam sendiri sudah terbukti dapat mengurangi kadar gula darah hanya dalam waktu 120 menit seusai makan.
Kemampuan teh ini diyakini berasal dari kandungan polifenol yang sejatinya menawarkan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang baik.
4. Memperbaiki kesehatan mental
Rutin minum teh hijau diyakini bisa mencegah seseorang dari penyakit neurologis seperti Alzheimer, serta dapat menurunkan kadar stres. Teh menyediakan efek penenang alami yang bisa bekerja baik dalam kondisi tersebut.
5. Menurunkan berat badan
Sebagian orang meyakini bahwa mengonsumsi teh dengan teratur bisa mengurangi berat badan dalam waktu yang singkat. Salah satu jenis teh tersebut ialah teh hijau yang mengandung asam amino yang mampu membakar lemak dalam tubuh.
Teh hijau sendiri juga merupakan salah satu jenis minuman yang rendah kalori, membuat orang yang meminumnya tak perlu khawatir akan kenaikan berat badan dan ancaman kesehatan.
0
313
2
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru