Pantau.com- Manusia merupakan makhluk sosial yang artinya membutuhkan orang lain untuk berinteraksi. Namun ada kalanya, sebagai manusia kita membutuhkan waktu untuk menyendiri alias 'me time'.

'Me time' merupakan istilah untuk menggambarkan keadaan di mana seseorang butuh waktu sendiri dengan pikirannya. 'Me time' ini bukanlah anti-sosial, namun lebih meluangkan waktu kepada diri sendiri untuk sejenak terasing dari rutinitas.

Baca Juga: Me Time Terbukti Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Saat kita melakukan 'me time' ternyata ada banyak manfaat yang bisa kira rasakan, salah satunya ialah dapat meningkatkan kesehatan mental. Kira-kira apa saja manfaat itu?