Buat kalian yg sering pegal pegal nyeri badan berat tidak bisa tidur karena stres kecapean.sebaik nya coba refleksi atau urut

Apa sich refleksi ???

Pijat refleksi bisa dijadikan pilihan untuk memanjakan diri di sela-sela kesibukan Anda. Berbeda dengan pijat atau urut biasa, pijat refleksi lebih fokus pada titik-titik yang ada di tubuh, terutama pada kaki dan tangan.

Titik-titik tubuh tersebut terhubung langsung dengan saraf-saraf organ, sehingga ketika dipijat akan mempengaruhi fungsi organ.
Inget ya bukan pijat plus plus ckckckckc

Semua orang pasti pernah mendengar istilah masuk angin.

Tapi apa sebenarnya yang dimaksud masuk angin? Sementara tiap orang punya persepsi sendiri, kalangan medis, dokter dan perawat, pun tidak dapat menjelaskannya.

Kalangan sekolahan jarang menggunakan istilah masuk angin. Mungkin karena logikanya tidak bisa menerima fenomena angin “masuk” ke tubuh. Mereka biasanya menggunakan istilah lain, yaitu tidak enak badan.

Biar gampang kita lihat caranya



Pada umumnya, segala gejala masuk angin merupakan gejala flu (selesma, common cold), yang terjadi karena infeksi berbagai jenis virus.

Ada virus menghasilkan toksin (zat racun) yang menyebabkan berbagai gangguan fungsi sistem pencernaan, saluran napas, sistem otot rangka, dan peredaran darah.



ada kalanya tubuh merasa lelah. Namun lebih dari itu, tubuh sedang mengalami kondisi yang kurang baik karena banyak sistem peredaran darah yang tersumbat. Untuk melancarkannya kembali, coba lakukan pijatan. terutama pada daerah-daerah berikut.

Area Kaki
Lakukan pijatan menyeluruh pada area kaki. Pijatan ini akan melemaskan otot yang kaku. Lakukan mulai dari area pinggul hingga ujung kaki dengan cara meremas-remas dan menekan bagian ini.


Lengan
Lakukan juga pijatan menyeluruh pada area lengan. Sepanjang kita duduk, lengan dalam posisi menggantung di meja yang membuat pundak terasa mudah kaku.


Pergelangan
Pijat bagian tulang yang terasa di pergelangan kaki dengan cara mengurutnya ke arah bawah. Lakukan dengan menggunakan minyak esensial atau baby oil. Lanjutkan memijat area betis dan bagian tulang yang terasa di lutut.


Paha
Ini adalah bagian yang penting untuk dipijat. Coba lakukan massage dari bagian belakang lutut hingga ke area bokong. Lakukan sekitar 5 menit di bagian tengah, kemudian lanjutkan di sisi kiri dan kanan. Paha mengandung banyak saluran syaraf dan darah yang penting, namun sering tertekan akibat duduk dalam waktu lama.


Punggung Bawah
Pijat area punggung bawah untuk merilekskan punggung yang cenderung mudah kaku. Dengan melakukan ini, Anda akan terasa cepat bugar. Pijat area punggung bawah, lalu perlahan urut ke area punggung atas untuk melancarkan peredaran darah.


Itu lah cara memijat refleksi apa pijat traditional .boleh kalian praktekan dirumah,

Beberapa manfaat pijat refleksi yang dapat Anda peroleh, di antaranya:

Memberi efek relaksasi

Pijat refleksi yang dilakukan di bagian tangan dan kaki dapat mengurangi kecemasan, membantu mengatasi rasa lelah, serta meningkatkan relaksasi yang dapat membantu tidur tidak nyanyak. Penelitian menunjukkan bahwa efek ini juga dirasakan oleh ibu hamil. Pijat refleksi pada ibu hamil terlihat dapat memberi dampak yang baik dalam mengatasi rasa lelah dalam kehamilan.

Mengatasi sakit kepala

Jika Anda mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau kecemasan, Anda bisa melakukan pijat refleksi guna mengurangi sakit kepala tersebut. Berdasarkan penelitian, sebanyak 23 persen penderita mengatakan tidak lagi merasa sakit kepala atau migran, dan 11 persen penderita sakit kepala berhenti mengonsumsi obat-obatan, ketika rutin melakukan pijat refleksi.

Membantu pemulihan pasca stroke

Stroke terjadi ketika suplai darah ke otak terganggu akibat beragam alasan yang dapat menyebabkan banyak komplikasi. Biasanya, penyakit ini terjadi karena tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Banyak pasien stroke yang melakukan pijat refleksi sebagai terapi pendamping pengobatan secara medis. Tekanan yang diberikan pada titik-titik tertentu di tangan atau kaki dipercaya dapat memberikan efek positif dan meningkatkan kemampuan fisik pasien stroke.

Mengatasi konstipasi

Jika Anda mengalami sembelit, Anda disarankan untuk melakukan pijat refleksi. Penelitian menyatakan bahwa metode pengobatan alternatif dengan pijatan dapat membantu mengatasi konstipasi. Manfaat ini diduga berkaitan dengan efek relaksasi yang diperoleh dari pijat refleksi.

Meringankan gejala multiple sclerosis 

Pijat refleksi juga dipercaya dapat meringankan rasa nyeri pada penderita dan pasien kanker yang menjalani kemoterapi. Manfaat pijat refleksi terlihat baik untuk membantu mengatasi mual dan nyeri pasca kemoterapi.  Namun, pijat refleksi tidak bisa menggantikan peran obat-obatan medis yang diberikan oleh dokter.

Cukup sekian ya bos agan agan dan agan wati semoga info ini bisa membantu kalian buat jaga kesehatan.