Mirip dengan masalah suku agama, ras dan antar golongan isu berat badan itu,hmmm.... sensitif. dan bagi sebagian orang naikin berat bada itu susah banget.Rasa nya udah makan banyak tapi kok berat badan masih segitu-segitu aja, dan sama kayak misteri segitga bermuda.

Pertanyaan soal berat badan yang susah naik ini jadi salah satu misteri,yang sampai sekarang masih kita pertanyakan,tapi sebenarnya apa sih jawabannya?.Jadi ternyata penyebab berat badan yang susah naik itu ada banyak.

Bisa jadi karena gizi nutrisinya belum terpenuhi, kurang olahraga,pengaruh penyakit, dan faktor lingkungan atau yang paling besar pengaruhnya,yaitu genetik,okay jadi gimana cara ngatasinnya?.

Mudahnya lewat makanan,hal ini supaya kalori dan tubuh kita terpenuhi dan bahkan surplus.ibaratnya kalo kalori itu kayak level energi yang harus kita isi biar gk lemes,dari pada kebanyakan makan karbohidrat dan lemak bisa bikin lemak perut kita makin mengembang.

Yang juga meningkatkan risiko banyak penyakit termasuk penyakit jantung,kita perlu banyak makanan-makanan berserat seperti sayuran dan buah,serta berprotein kayak ayam, telur.tahu,tempe dan tentu saja makanan favorit sejuta umat (bakso).

Selain makanan bergizi olah raga juga penting,tapi kalo selama ini kita rajin joging meskipun bagus buat jantung tapi kurang ampuh untuk membentuk otot, sepertinya kita harus mencari olahraga alternatif,misalnya kayak angkat beban,yang fungsinya itu biar otot-otot kita terbakar, dan asupan yang kita makan akan gotong royong untuk membentuk jaringan otot yang baru.

Efeknya masa otot akan meningkat dan secara langsung nambahin berat badan.Tapi ada satu hal yang bikin kita susah gemuk, tapi justru bikin kita gampang gemuk,yaitu bakteri di usus, jadi didalam tubuh kita ada triliunan sel bakteri dan mahkluk mini lainnya disebut MIKROBIOTA USUS.

Menurut penelitian para ahli makhluk-makhluk ini konon membantu kita mulai dari nafsu makan, jumlah gizi yang diserap tubuh sampai makanan apa yang kita suka, mahkluk ini juga lah yang bikin banyak orang indonesia belum kenyang kalau belum makan nasi.

Lantas bagaimana yang makan banyak tapi gk gemuk-gemuk?.hmm...bisa jadi pasukan mikrobiota usus kita sudah jauh berkurang dan berubah sehingga penyerapan gizi dari makanan yang kita makan pun udah berkurang.

Jadi kita sekarang tahu kenapa angka ditimbangan gk naik-naik,maka mulai sekarang olahraga yang teratur, makan-makanan yang sehat dan jangan lupa istirahat,karena beda sama mesin tubuh kita perlu tidur biar organ tubuh bisa berfungsi lebih baik.