Orang Indonesia seringkali sarapan pagi dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Padahal GanSis, itu nggak bagus untuk lambung kita.


Berikut ada 3 minuman atau makanan yang sebaiknya dikonsumsi di pagi hari menurut dr. Zaidul Akbar :

1. Teh Rempah
Bisa menggunakan infus water atau air panas. Adapun rempah yang digunakan bisa ketumbar, kunyit, jahe, kayu manis dan berbagai rempah lainnya.




2. Kurma
Minimal tiga butir kurma



3. Tempe mentah
Tempe mentah lebih sehat daripada yang dipanaskan. Protein akan rusak jika memakai proses pemanasan.

Semoga bermanfaat