TS
nathadcc
Hara Hachi Bun Me: Makan (Hanya) Kenyang Sampai 80%. Apa Itu?
Gak usah bingung gan/sis itu adalah salah satu ungkapan dalam bahasa Jepang yang mengingatkan kita agar makan hanya kenyang sampai 80% atau menurut pepatah kita biasa dibilang "Berhentilah makan sebelum kenyang".
Kenapa hanya makan sampai 80% itu bagus untuk kesehatanmu?
Seperti yang dilansir oleh healthcare.omron.co.jp, sejak tahun 1980 beberapa penelitian sudah dilakukan dari berbagai negara salah satunya negara Jepang. Penelitian tersebut telah mengkonfirmasi bahwa penuaan pada sel dapat ditunda dengan perut terisi 80% atau disebut juga dengan pembatasan kalori.
Efek lain yang ditimbulkan dari perut yang terisi 80% adalah bisa mencegah munculnya kanker yang disebabkan oleh disfungsi sel dan gangguan pembuluh darah karena arteriosklerosis (hipertensi, stroke, dll) serta penyakit lain seperti diabetes.
Penilitian pada tahun 1990 oleh Prof . Kazuo Hashimoto dan Ms. Masaki Tagazu dari Fakultas Kedokteran Universitas Tokai juga membuktikan bahwa pembatasan kalori bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Nah ternyata ada trik nya loh gimana kita bisa berenti makan ala hara hachi bun me ini.
Klik sini yuk yang bagus bangetjika kita terapin sehari-hari
Kenapa hanya makan sampai 80% itu bagus untuk kesehatanmu?
Seperti yang dilansir oleh healthcare.omron.co.jp, sejak tahun 1980 beberapa penelitian sudah dilakukan dari berbagai negara salah satunya negara Jepang. Penelitian tersebut telah mengkonfirmasi bahwa penuaan pada sel dapat ditunda dengan perut terisi 80% atau disebut juga dengan pembatasan kalori.
Efek lain yang ditimbulkan dari perut yang terisi 80% adalah bisa mencegah munculnya kanker yang disebabkan oleh disfungsi sel dan gangguan pembuluh darah karena arteriosklerosis (hipertensi, stroke, dll) serta penyakit lain seperti diabetes.
Penilitian pada tahun 1990 oleh Prof . Kazuo Hashimoto dan Ms. Masaki Tagazu dari Fakultas Kedokteran Universitas Tokai juga membuktikan bahwa pembatasan kalori bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Nah ternyata ada trik nya loh gimana kita bisa berenti makan ala hara hachi bun me ini.
Klik sini yuk yang bagus bangetjika kita terapin sehari-hari
Diubah oleh nathadcc 22-11-2019 09:56
0
426
0
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
25.2KThread•13.1KAnggota
Komentar yang asik ya