5 Trik Cerdik Agan Sista Happy & Semangat Tiap Hari

Beranda

...

Healthy Lifestyle
5 Trik Cerdik Agan Sista Happy & Semangat Tiap Hari

EvaFauziana

14-10-2019 14:17

5 Trik Cerdik Agan Sista Happy & Semangat Tiap Hari

+ IKUTI

(artikel berdasarkan pengalaman pribadi penulis)

https://www.kompasiana.com/maitra/se...afbdbc12be62d0

Hari baru? Butuh semangat baru tapi badan lemas dan gak mood ngapa-ngapain selain tarik selimut and bobo seharian?

https://www.africa.com/ethiopia-beco...market-africa/

Sayang ah, Dear. Waktu sedetik pun takkan bisa kembali. Yuk manfaatkan waktu se-happy and seproduktif mungkin. Intip triknya yuk:

Bangun Sepagi Mungkin

http://www.alodokter.com/mengurangi-...-dalam-rumah-2

Jam berapa bangun pagi, Dear? Jam 7? Jam 8 pagi?

Widiiihh... pantas pagimu kurang bersemangat. Coba rubah kebiasaan bangun pagi. Meski hari libur, Selambatnya bangun jam 5 pagi. Buka jendela lebar-lebar. Biarkan udara sejuk dan segar mempengaruhi mood dan semangat.

https://lifestyle.okezone.com/read/2...ak-ingin-stres

Quote:

Bangun kesiangan, saat orang lain sudah mulai beraktivitas, alam bawah sadar kita mengatakan bahwa diri kita sudah kalah cepat dari yang lain. Sehingga perasaan gak bersemangat yang akan bersemayam di hatimu saat itu. Yuk, lawan semua rasa malas itu.

Bangun kesiangan pun membuat kita terburu-buru menyiapkan segala sesuatunya. Berdandan, sarapan, berangkat kerja atau memulai usaha di rumah, amat tidak menyenangkan bila dilakukan sambil terburu-buru kan, Dear?

Buat jadwal Aktivitas Harian, Mingguan, Bulanan

Punya jadwal aktivitas harian, membuat diri jadi semangat penuhi target dan bisa manfaatkan waktu lebih efektif. Kita bisa mengatur waktu kapan olah raga, kapan buat sarapan, kapan mengecek laman medsos kita, kapan baca novel, kapan harus tidur.

Punya jadwal mingguan dan bulanan serta mentaati dengan baik, salah satu jaminan kita bisa menyelesaikan project / tugas dengan baik.

Olahraga Ringan

Olahraga ringan di pagi hari, meregangkan otot-otot yang kaku, lari-lari kecil di teras, dapat menimbulkan mood positif serta semangat di pagi hari.

Jalan kaki menuju pasar untuk belanja harian juga bisa dikategorikan olah raga ringan lho, Dear. Berangkat ke pasar, kenakan baju olah raga dan sepatu kets, belanjaan dapet, badan sehatpun dapat, kan?

Sarapan Ringan & Bergizi

Setelah bangun dan olahraga, sempatkan sarapan dengan menu favorit. Secangkir kopi dan roti bakar? Atau sepiring nasi uduk dan teh hangat? Apapun itu, akan menambah energi saat beraktivitas seharian.

Bersyukur dan Bahagia

https://twitter.com/gratbot

Quote:

Bangun pagi-pagi, saat udara masih sejuk, luangkan waktu sejenak untuk konsentrasi berdialog dengan Sang Pencipta. Syukuri nikmat hidup, seberapapun berat masalah yang kita hadapi. Sampaikan permohonan kita kepada Sang Pencipta. Yakin bahwa Sang Pencipta mendengar semua doa dan harapan.

Selamat menjalani pagi dengan happy dan semangat tinggi, Dear.