Dapet kritikan yang lumayan pedes di telinga nyatanya emang buat kita jadi ngerasa sedih. Apalagi buat bisa menghasilkan sebuah karya yang di kritik itu, kita udah ngeluarin banyak tenaga, waktu, pikiran, hingga hati.

Saat hal seperti itu menimpa diri, alarem pertahanan diri mulai berbunyi dan akhirnya menyadarkan kita untuk memberikan benteng, baik dengan cara melawan atau pura-pura diam dan tidak terjadi apa-apa.

Menolak untuk sedih dan berharap selalu mendapatkan kebahagiaan, itu tandanya kamu sudah menolak keseimbangan, karena pada dasarkan saat sedih datang, maka bahagiapun akan segera muncul dan begitupun sebaliknya.

Di posisis sulit tersebut, menerapkan yang namanya mindful dalam bekerja akan sangat membantu kamu.

Apa sih sebenarnya mindful itu? Secara mudahnya pengertiannya, kamu sadar akan peranmu sekarang di kantor, kamu sadar telah melakukan pekerjaan tersebut dan mencurahkan segala yang kamu bisa berikan.

Lewat mindful, akan membantu kamu menenangkan pikiran dan tidak mudah mengeluarkan emosi saat kritikan datang. Kamu bisa memberi jeda sejenak untuk berpikir dan cerna, lalu tanyakan pada hati "Apakah benar kritikan yang diberikan mereka?". Jika memang ia, kamu bisa merubahnya, namun jika kamu merasa itu ditujukan hanya untuk menjatuhkan, ada baiknya lupakan dan maafkanlah mereka.

Satu pesan yang sangat berharga untuk kamu serap, saat sedang berada diposisi seperti ini.

"Jangan menjelaskan tentang dirimu kepada siapapun, karena yang menyukaimu tidak butuh itu. Dan yang membencimu tidak percaya itu". -- Ali Bin Abi Thalib

Jadi tetap semangat dan percaya bahwa kamu di sini karena kamu memang mampu.