Megatur pola makan adalah kewajiban semua orang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat. Mulai dari konsumsi makanan dengan gizi yang tepat, tidur teratur hingga olahraga rutin dapat membantu kita menjaga kesehatan. Hal tersebut juga membantu kita dalam mencegah penyakit kronis.

Salah satu contoh yang mudah dijumpai adalah penyakit diabetes. Penderitanya tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan, harus selalu menjaga kadar gula darah dan berhati-hati dalam beraktivitas sehari-harinya. Hal ini dikarenakan apabila penderita mengalami luka sobek, akan sangat membahayakan dirinya.

Soal panganan, penderita diabetes cenderung dibatasi untuk mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi. Tapi, tak perlu khawatir, sebenarnya banyak sekali camilan yang masih aman untuk dikonsumsi seperti:

Edamame



Buah Segar



Yogurt


Telur