Dalam sehari, kita menghabiskan sepertiga waktu kita untuk tidur, yang sebagian besar melibatkan mimpi. Tapi, pernahkah Gan Sis sadar, kalau kita cenderung nggak bisa mengingat jelas mimpi-mimpi kita? Coba deh, Gan Sis inget-inget mimpi Gan Sis semalem. Pasti Gan Sis cuma mengingat mimpi itu secara samar-samar, atau bahkan lupa sama sekali. Padahal, kita bisa mimpi selama berjam-jam loh.

Faktanya, menurut penelitian, seseorang akan bermimpi kira-kira sebanyak 1825 kali dalam setahun, namun kita hanya mampu mengingat sekitar 5% dari mimpi-mimpi tersebut.

Kenapa?

Menurut ahli saraf di Monash University, Melbourne, Australia, kita memang memiliki kecenderungan untuk segera melupakan mimpi kita. Kebanyakan mimpi kita tidak berkesan atau memiliki arti. Sementara, otak kita cenderung memilah-milah informasi apa yang ingin diingat dan apa yang bisa dilupakan. Otak kita pun akan membuang hal-hal yang tidak perlu dan tidak memiliki nilai informasi tinggi.

Mimpi kita yang random dan nggak berkesan bisa diibaratkan seperti lamunan-lamunan kita saat menyikat gigi di pagi hari. Siapa sih yang masih mengingat lamunan-lamunan itu? Otak kita memang sering melamun, tapi kita akan membuang lamunan tersebut karena dianggap sebagai informasi yang nggak punya esensi.

Itulah sebabnya mimpi yang sifatnya lebih jelas, koheren, dan punya kaitan emosional punya kemungkinan lebih besar untuk diingat. Mimpiin gebetan, misalnya, yang bikin hati berbunga-bunga waktu bangun, bakal lebih jelas di ingatan kita. Tapi, mimpi kaya gitu nggak setiap hari muncul, kan?

Jawabannya bisa! Dilansir dari Live Science, Robert Stickgold, seorang profesor psikiatri di Harvard Medical School, menyarankan untuk minum air putih sebelum tidur agar kita terbangun di tengah malam untuk ke toilet. Menurutnya, terbangun di tengah malam akan membantu kita mengingat kembali mimpi kita. Memang belum ada penjelasan ilmiah kenapa hal ini bisa terjadi, tapi bisa dicoba dulu Gan, saran Robert Stickgold ini.

Selain itu, sesaat sebelum tidur, kita juga bisa berulang kali ingetin diri sendiri untuk mengingat mimpi kita. Dengan cara ini, kemungkinan otak kita mengingat mimpi akan lebih besar.



Mencatat mimpi-mimpi kita di dalam sebuah dream journalatau jurnal mimpi juga bisa membuat kita mengingat mimpi kita, bahkan katanya bisa memudahkan kita mengatur mimpi kita atau lucid dreaming, Gan!

 

Itu dia, GanSis, sedikit informasi tentang mimpi. Sekarang nggak penasaran lagi kan kenapa ingatan soal mimpi kalian semalam selalu samar-samar?