Halo agan agan 




Meski ane bukan dokter, ane mau coba berbagi info ya soal kram saat wanita mengandung ...

Cekibrot ya ... 

Pada saat mengandung, sebagian besar ibu-ibu muda akan mengalami ketakutan karena adanya gejala-gejala yang muncul pada saat usia hamil. Salah satu gejala yang biasa terjadi pada ibu-ibu hamil adalah kram. Kram terjadi pada trimester kehamilan seorang ibu. Walaupun kram terjadi pada trimester, tidak luput sebagian besar ibu-ibu merasakan ketakutan yang berlebihan akan gejala yang muncul disaat kehamilan. Ketika, ibu-ibu alami kram saat hamil tidak ada salahnya juga untuk menanyakan kram yang dirasakan kepada dokter kandungan secara langsung atau bisa pergi ke bidan terdekat. Mengapa perlu dilakukan? Agar ibu-ibu bisa paham tentang penyebab kram yang dialami. Kram dapat terjadi dikarenakan otot rahim mengalami kontraksi.

Alami Kram Saat Hamil

Membahas mengenai kram yang dialami oleh ibu-ibu hamil, kram yang biasa kerap terjadi yaitu kram perut. Penyebab dari kram perut yang dialami ibu-ibu hamil dikarenakan beberapa faktor. Dan faktor-faktor tersebut diantaranya sebagai berikut:
1.Adanya perubahan bentuk dinding rahim yang akan menjadi tempat berkembangnya janin;
2.Adanya ligamen yang sebenarnya mendukung adanya peregangan otot rahim untuk menjadi tempat tumbuh janin-janin baru;
3.Adanya perubahan hormon yang menyebabkan sembelit, perut kembung, dan gas yang meningkat.
Setelah membahas penyebab dari adanya kram perut yang dialami oleh ibu-ibu hamil maka dari itu simak beberapa tips-tips untuk mengatasi yang namanya kram perut untuk ibu-ibu hamil. Dan diantaranya sebagai berikut:

Antisipasi Kram Saat Hamil

1.Relaksasi diri
Salah satu cara untuk mengatasi kram perut yang dialami oleh ibu-ibu hamil adalah merelaksasi diri. Cara yang bisa dilakukan untuk relaksasi diri bisa dengan cara duduk yang benar, berbaring di atas kasur, dan merubah posisi lama ke posisi yang bikin nyaman.

2.Merendam diri menggunakan air hangat
Alternatif selanjutnya untuk mengantisipasi kram yang dialami oleh ibu-ibu hamil dapat dilakukan dengan merendamkan diri menggunakan air hangat. Manfaat dari air hangat sendiri dapat meredakan kram untuk ibu-ibu hamil. Walaupun, kamu tidak sempat untuk merendamkan tubuh ke air hangat kamu bisa melakukan alternatif lain dengan cara meminum air hangat.

3.Latihan Yoga
Salah satu cara untuk mengantisipasi kram pada ibu hamil dilakukan dengan cara latihan yoga. Latihan yoga bisa membuat tubuh lebih relaks dari sebelumnya, dimana otot-otot tubuh yang kencang dan menegang bisa kembali seperti sedia kala.

4.Menaruh air panas di dalam botol
Cara yang bisa dilakukan untuk antisipasi kram pada ibu hamil bisa dengan cara menaruh air panas yang ada di dalam botol dan dibalut dengan kain. Ketika botol berisi air panas telah dibalut dengan kain, taruh botol tersebut di atas perut dan urutkan dengan pelan-pelan dari perut bagian atas ke bagian bawah. Dan hal tersebut dilakukan dengan cara yang sama seperti sebelumnya dan terus menerus hingga kram dapat sedikit berkurang.

5.Mengkonsumsi air putih
Alternatif lain untuk mengantisipasi yang namanya kram pada ibu hamil bisa dilakukan dengan banyak-banyak mengkonsumsi air putih. Air putih ini sudah diyakini bahwa memiliki banyak manfaat salah satunya meredakan kram perut yang dialami oleh ibu-ibu hamil.

6.Bergerak sebisa mungkin
Alternatif terakhir yang bisa dilakukan oleh ibu hamil yaitu bergerak sebisa mungkin sehingga gas dalam tubuh yang menumpuk dapat berangsur-angsur keluar dengan gerakan yang telah dilakukan. Bisa jadi kram yang dialami oleh ibu hamil terjadi karena adanya gas yang tersimpan dan memang butuh untuk dikeluarkan. Bergerak sebisa mungkin bisa membuat kram yang dialami oleh ibu hamil tidak terasa dan memberikan sedikit rasa reda dari ibu hamil.

Setelah membahas mengenai beberapa cara antisipasi untuk kram perut yang dialami oleh ibu-ibu hamil. Dan bila antisipasi tersebut tidaklah berefek pada apapun terhadap kram yang dialami maka para hamil perlu untuk menghubungi dokter kandungan terdekat. Kenapa perlu ke dokter? Karena bisa saja kram yang dialami oleh ibu hamil ini merupakan salah satu penyakit infeksi kemih.
Begitulah sedikit informasi mengenai kram yang biasa terjadi pada ibu-ibu hamil disaat trimesti kehamilan atau bisa disebut sebagai hamil muda. Selain itu, telah dijelaskan juga cara-cara untuk mengantisipasi rasa sakit dari kram yang berlebihan untuk ibu-ibu muda yang sedang mengandung. Jika cara antisipasi ini tidak berefek apapun maka bisa mengunjungi klinik terdekat atau menghubungi dokter kandungan untuk berkonsultasi.

Semoga Bermanfaat ya ...