Jangan Sepelekan Bahaya Minuman Berenergi

Beranda

...

Health
Jangan Sepelekan Bahaya Minuman Berenergi

ukurdanuji

14-08-2019 03:16

Jangan Sepelekan Bahaya Minuman Berenergi

Quote:

Bahaya Minuman Berenergi - Minuman berenergi mungkin sering digambarkan sebagai minuman pembangkit tenaga di pasaran, bila Anda rutin mengkonsumsinya sebaiknya Anda teliti lebih lanjut minuman berenergi tersebut.

Pada dasarnya minuman berenergi tidak mengandung alkohol dan mengandung asam amino taurin, kafein, vitamin dan bahan tambahan lainnya pada batas tertentu yang aman untuk dikonsumsi. Namun bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan juga akan menimbulkan masalah kesehatan.

Quote:

Kandungan kafein di dalam minuman berenergi digunakan sebagai stimulan atau perangsang sistem saraf pusat untuk membuat Anda merasa bertenaga. Batas konsumsi kafein yang diperbolehkan dikonsumsi untuk orang dewasa maupun remaja adalah 400 miligram per hari. Untuk anak - anak sebaiknya juga dihindari dari konsumsi minuman berkafein.

Quote:

Selain itu konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah sebagai berikut :

Mengkonsumsi kafein secara rutin akan menyebabkan ketergantungan secara psikologis untuk terus mengonsumsi dan bila konsumsi dihentikan secara tiba - tiba maka Anda dapat mengalami beberapa gejala. Gejala tersebut seperti halnya resah, sakit kepala, perasaan yang buruk, serta sulit konsentrasi yang dapat berlangsung selama beberapa hari

Spoiler for 1:

Quote:

- Selain gejala di atas, konsumsi kafein yang berlebihan juga akan menyebabkan seseorang mengalami diare, demam, kesulitan bernafas, cepat dan tidak teraturnya detak jantung

Spoiler for 2:

Quote:

- Konsumsi kafein juga akan mengurangi sensitivitas insulin yang akan meningkatkan resiko penyakit diabetes tipe 2

Spoiler for 3:

Quote:

- Sangat tidak disarankan ibu hamil mengkonsumsi minuman berenergi karena dapat meningkatkan resiko keguguran

Spoiler for 4:

Quote:

- Untuk orang yang mempunyai penyakit jantung atau tekanan darah tinggi yang sensitif terhadap kafein akan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius

Quote:

Minuman bernergi juga mengandung gula tinggi dimana satu kalengnya dapat mengandung hingga lebih dari 30 gram gula. Tingginya kadar gula ini akan menyebabkan tekanan darah tinggi, obesitas, kadar kolesterol tinggi hingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).

Selain itu minuman berenergi juga merupakan minuman yang bersifat asam, bila Anda mengukurnya menggunakan pH Meter maka akan mendapatkan hasil bahwa pH minuman berenergi adalah sekitar 4 pH. Bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan meningkatnya kadar asam lambung, masalah pencernaan hingga kanker.

Quote:

Oleh karena itu batasi konsumsi minuman berenergi yang Anda konsumsi atau Anda dapat mengganti minuman bernergi tersebut dengan minuman seperti :

Spoiler for 1:

Quote:

Kombinasi karbohidrat dan protein seperti halnya susu coklat, selain itu selai kacang yang dicampur smoothie pisang juga layak Anda coba

Spoiler for 2:

Quote:

Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti halnya yoghurt, sayuran, buah - buahan maupun kacang - kacangan

Spoiler for 3:

Quote:

Sempatkan olahraga setiap harinya walaupun olahraga ringan karena dapat meningkatkan kadar serotonin dan endorphin sehingga membuat Anda tetap bertenaga

Spoiler for 4:

Quote:

Perbanyak konsumsi air putih, terlebih lagi bila Anda mempunyai aktivitas yang padat

Quote:

TS nulis di tanggal 14 Agustus 2019, sebelumnya TS mau ngucapin

Selamat Hari PRAMUKA
"Satu pramuka, untuk satu Indonesia. Jayalah negriku"

Infografis By @Ukurdanuji

Jangan Lupa Kasih Ini Gan

Kunjungi Thread Ukurdanuji lainnya

1. Tahukah Kamu? Ternyata Ada Hewan Yang Bisa Memprediksi Cuaca Lho!
2. Kenapa Bangunan 2.000 Tahun Lalu Lebih Kuat Dari Beton Masa Kini?
3. Waspadai Menara Telekomunikasi Yang Dekat Dengan RUMAHMU, INI FAKTANYA !
4. Jangan Sepelekan Jenis - Jenis Air Kencing Ini !
5. Inilah Fakta Tentang Gigi Manusia Yang Belum Banyak Orang Tahu !
6. Inilah PENYEBAB Kenapa LUAR ANGKASA Itu GELAP !
7. Dampak Letusan Gunung Berapi terhadap Iklim
8. Asal-Usul Emas Di Alam Semesta Akhirnya Terkuak
9. Dampak Bumi Berada di Titik Terjauh dengan Matahari
10. Sudah Tau? Manfaat Petir Bagi Kehidupan Manusia
11. Jenis Bahan Kampas Rem
12. Karakteristik Bahan Bakar Jenis Pertalite
13. Baja DAMASKUS, Legenda Dan Kekuatannya
14. Begini Cara Mengetahui Jarak Terjadinya Petir dari Lokasi Kita !
15. Pernah Ke Gurun? Ini Dia Gurun Paling Berbahaya!

Quote:

FOLLOW OUR SOCIAL MEDIA :