Kanker. Penyakit mematikan ini penyebabnya bisa dateng dari mana aja. Tanpa kita sadarin nih gan, ternyata banyak loh hal-hal yang kita lakukan sehari-hari yang bisa menyebabkan kanker. Waduh, apa aja tuh? Yuk, langsung aja simak di bawah ini. 

1. Tidur dengan TV Menyala



Agan pernah ketiduran waktu lagi nonton TV?  Jangan sampe terjadi berulang-ulang ya, gan, karena ternyata dampaknya bahaya banget. Dikutip dari jurnal Environmental Health Perspectives, cahaya artifisial yang dipancarkan oleh layar TV bisa memicu kanker payudara dan kanker prostat.  Menurut National Institute of Environmental Health Sciences, cahaya yang terpancar saat menonton TV pada malam hari menjadi salah satu penyebab meningkatnya jumlah kanker payudara di beberapa dekade terakhir. Jadi, buat agan-agan yang nggak bisa tidur tanpa suara TV, mulai diubah ya kebiasaannya.

2. Terlalu Banyak Duduk



Terlalu lama berdiam di satu tempat ternyata bisa meningkatkan resiko kanker usus besar, kanker endometrium, dan  kanker paru-paru.  Nah, agan yang kerja di kantor hati-hati nih. Jangan terus-terusan duduk selama berjam-jam, ya.  Lebih baik bangun dan jalan-jalan sebentar di sekitar ruang kerja setiap beberapa jam.

3. Memakai Deodoran



Pemakaian deodoran ternyata berbahaya, gan. Penelitian membuktikan, kalo kandungan alumunium  dalam deodorant yang berfungsi untuk menahan keringat bersifat karsinogenik dan bisa membahayakan setelah terserap oleh kulit. Buat para wanita, kandungan ini bisa mempengaruhi reseptor estrogen dalam tubuh  yang berujung pada meningkatnya resiko kanker payudara. Agan yang sekarang rutin memakai deodoran bisa ganti deodoran agan jadi deodorant organik. Udah banyak kok, dijual di pasaran. Atau, agan juga bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti baking powder atau cuka apel buat menghilangkan bau badan.

4. Tinggal di Daerah Berpolusi Udara



Tinggal di daerah berpolusi udara tinggi bisa meningkatkan resiko kanker paru-paru. Kalau yang ini sih, nggak heran ya, gan. World Health Organization menyatakan kalau zat-zat penyebab kanker banyak terkandung dalam udara yang terkena polusi. Di tahun 2010 aja, zat-zat ini udah menyebabkan 223.000 kematian akibat kanker paru-paru.  Nah, seperti yang agan tau, baru-baru ini, Jakarta ditetapkan sebagai kota dengan tingkat polusi udara terparah di dunia. Jadi agan yang tinggal di Jakarta atau kota-kota besar lainnya sebaiknya selalu pake masker, ya saat keluar rumah.

5. Makan Nasi Berlebihan



Bagi orang Indonesia, makan rasanya belum afdol kalau nggak pake nasi. Tapi hati-hati ya, gan, kandungan arsenik yang ada di dalam beras ternyata bisa menjadi salah satu penyebab kanker, loh, apalagi kalau berasnya nggak dimasak dengan benar.  Untuk mengurangi kandungan arsenik anorganik dalam nasi, agan bisa memasak beras dengan air yang lebih banyak. Pakai perbandingan 5 banding 1 untuk air dan beras. Cara ini udah terbukti menghilangkan kandungan arsenik dalam nasi hingga setengahnya. Selain itu agan juga bisa merendam beras dalam air semalaman sebelum dimasak. Cara yang ini lebih ampuh lagi, gan, karena bisa menghilangkan 80% kandungan arsenik dalam beras. Kalau mau cara yang lebih gampang lagi, agan tinggal kurang-kurangin makan nasi, dan cari karbohidrat alternatif sebagai gantinya.

Itu dia gan, hal-hal simpel yang ternyata bisa menyebabkan kanker. Tips-tips diatas bisa agan praktekin, nih, supaya agan semua terhindar dari bahaya kanker.