- Beranda
- Women’s Health
Menelusuri Kandungan Gizi dalam Gado-Gado untuk Menu Dietmu
...
TS
Wakuliner.
Menelusuri Kandungan Gizi dalam Gado-Gado untuk Menu Dietmu
Gado-gado menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Apakah Wakulovers salah satunya? Menu yang berisi sayuran rebus ini seperti salada sayur, bedanya jika salad sayur dibuat dari sayuran segar dan mayonaise, sementara gado-gado dibuat dari sayuran yang direbus dengan sambal kacang sebagai sausnya.
Meskipun sedikit berbeda, keduanya sama-sama cocok dijadikan menu diet lho. Mengapa? Isian gado-gado berupa sayuran yang rendah kalori dan karbohidrat, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan.
Penasaran dengan kandungan gizi yang ada di dalam gado-gado? Yuk, kita telusuri gizi di dalam gado-gado pada umumnya.
1. Kangkung
Kangkung adalah sayuran yang mengandung protein, karbohidrat, serat, vitamin C dan vitamin A. Berbagai zat gizi yang terdapat di dalam kangkung dapat memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh. Tak hanya itu saja, kandungan kalium dan natrium dalam kangkung juga berkhasiat mencegah dehidrasi.
2. Kacang Panjang
Dalam gado-gado, kacang panjang menjadi sayuran yang tak terlupakan. Kacang panjang mengandung protein, kalori, natrium dan karbohidrat. Dengan mengonsumsi kacang panjang, kalian sudah memenuhui kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh. Tak hanya itu saja lho, kacang panjang juga mengandung antioksidan yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Tauge atau kecambah memiliki banyak gizi yang terkandung di dalamnya, mulai dari kalsium, protein, magnesium, zat besi, serat, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin E. Kandungan serat di dalam tauge ini akan membantu memperlancar sistem pencernaan di dalam tubuh.
4. Kentang
Kentang sebagai sumber karbohidrat yang bisa dijadikan menu pengganti nasi. Jadi, kalau kalian makan gado-gado saat sedang menjalankan program diet, usahakan tidak perlu mengonsumsi nasi. Hal ini dikarenakan, kebutuhan karbohidrat bisa didapatkan melalui kentang dan beberapa sayuran lain yang ada di dalam gado-gado.
5. Tahu dan Tempe
Kedua makanan ini merupakan sumber protein nabati yang baik bagi kesehatan tubuh. Dalam makanan tersebut sudah terdapat karbohidrat sebagai pengganti nasi, jadi sepiring gado-gado yang mengandung tahu dan tempe sudah mampu memenuhi kebutuhan karbohidrat dan zat gizi lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Sudah tahukan kandungan gizi yang terdapat dalam gado-gado? Jadikan menu gado-gado sebagai menu diet yang lezat. Bagi kalian yang sedang lembur di kantor untuk menyelesaikan pekerjaan tertentu, jadikan gado-gado sebagai menu makan malam yang bikin kenyang tapi tak bikin berat badan mengembang.
Pesan menu gado-gado di Wakuliner, platform katering online yang telah meraih penghargaan sebagai Best e-Commerce Startup se-ASEAN. Tak hanya meraih prestasi atas kualitas makanannya, Wakuliner juga aktif dalam program Wakupeduli dengan berbagi makanan gratis kepada anak-anak panti asuhan. Jadi, tunggu apalagi! Segera pesan menu gado-gado atau menu lainnya di Wakuliner.
Wakuliner, All in One Culinary App!
Jika kamu masih belum download aplikasi Wakuliner, yuk download di Play Store atau App Store sekarang juga.
Untuk keterangan lebih lanjut, hubungi HP / WhatsApp : 0811 1738 777
Diubah oleh Wakuliner. 01-08-2019 02:49
0
1.2K
1
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Women’s Health
1.5KThread•4.5KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya