- Beranda
- Healthy Lifestyle
Manfaat MENGANGKAT KAKI SELAMA 15 MENIT, Cekidot gan
...
TS
aburakago
Manfaat MENGANGKAT KAKI SELAMA 15 MENIT, Cekidot gan
MENGANGKAT KAKI SELAMA 15 MENIT SEBELUM TIDUR MALAM,
halo gan balik lagi dengan coretan ane kita cari tau yuk manfaat
menggangkat kaki selama 15 menit sebelum tidur
cekitot gan!!!!!
Agan pasti gak akan percaya! Cukup dengan mengangkat kaki agan selama 15 menit setiap malam sebelum tidur, agan akan merasa fisik agan bugar, energi agan bertambah dua kali lipat, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan lain-lain akan sembuh dengan sendirinya! Cukup 1 gerakan, agan akan terhindar dari ratusan penyakit! Tapi syaratnya harus dilakukan secara rutin untuk 2-3 bulan!
Jangan sepelekan tindakan kecil seperti ini! agan belum tahu fungsinya bagi tubuh!
Tidak Disangka Inilah "Efeknya Sangat Luar Biasa"!
Lakukan Sekarang Sebelum Terlambat!
Lakukan Sekarang Sebelum Terlambat!
1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Pada saat kakimu terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke
hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati
bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam
tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Menambah energi
Pada saat kaki terangkat, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti
pada saat olahraga, sehingga tubuh akan lebih berenergi.
3. Melancarkan aliran darah
Pada saat kaki terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan,
alhasil metabolisme pun meningkat.
4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah
Pada saat kaki terangkat, kita melatih otot inti kita bernafas dan
meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat
bersamaan, jantung menjadi lebih sehat,
tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stress!
5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah
Pada saat kaki terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat,
yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh.
Pada saat bersamaan, limpa kita juga akan terlatih dan fungsi limpa
pun meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Pada saat kaki terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga
menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis pria dan wanita pun meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah
menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik.
Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi.
Tulang dan sendi menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di reset
kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh
akan memerintahkanmu untuk tidur, tidak ada lagi
masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja, ini dia caranya!
1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2. Apabila sudah merasa capek atau ingin variasi lainnya, boleh
Angkat kaki ke atas tanpa bersandar dengan lutut ditekuk 90 derajat
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit
Ingat! Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai, bernafaslah seperti biasa, jangan tahan nafas, gunakan tenaga dari pinggang dan otot intimu.
Selamat Mencoba
0
552
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.7KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru