- Beranda
- Oriental Exotic (Asian food)
Mete, Kacang Lezat Kaya Manfaat
...
TS
Wakuliner.
Mete, Kacang Lezat Kaya Manfaat
Hai Wakulovers! Saat bulan puasa pasti banyak dari kalian yang mulai berbelanja bahan untuk membuat kue kering atau membeli kue kering yang sudah jadi untuk disuguhkan kala lebaran. Ada banyak sekali jenis kue kering, mulai dari kastengel, nastar, putri salju, semprit dan kue coklat mete. Tidak hanya kue coklat yang sering diberi sentuhan kacang mete. Ada banyak lagi jenis kue kering yang diatasnya diberi topping kacang mete atau bahan adonannya dicampur kacang mete. Tidak heran jika kacang mete digemari karena memang rasanya yang gurih sangat menyenangkan lidah. Tahukah Wakulovers kalau kacang mete ternyata banyak manfaatnya! Penasaran apa saja? Yuk kita simak penjelasan dari hellosehat berikut ini:
1. Membantu menurunkan berat badan
Kacang mete bermanfaat dalam menurunkan berat badan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2004. Dari penelitian tersebut diketahui bawah rutin makan kacang lebih dari dua kali dalam seminggu dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil nih Wakulovers. Para peneliti berpendapat bahwa makan kacang-kacangan (termasuk kacang mete) tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, rutin makan kacang-kacangan justru dapat membantu menjaga berat badan yang ideal.
2. Mencegah kerusakan mata
Kacang mete mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang tinggi. Kedua senyawa ini berperan sebagai antioksidan ketika dikonsumsi secara teratur. Tidak hanya itu, senyawa-senyawa tersebut juga membantu melindungi mata Anda dari kerusakan ringan (yang berpotensi menjadi kebutaan pada orang tua), dan bahkan dapat membantu menurunkan risiko penyakit katarak.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kacang mete mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Kandungan keduanya dapat
membantu menurunkan kadar kolesterol “buruk” (LDL) dan trigliserida dalam darah. Kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang relatif rendah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, stroke, dan serangan jantung. 4. Meningkatkan kepadatan tulang
Kacang mete adalah salah satu dari beberapa sumber makanan yang kaya akan zat tembaga. Dalam satu ons kacang mete mengandung 622 mikrogram tembaga. Bagi orang dewasa yang berusia di atas 19 tahun, kebutuhan tembaga yang disarankan per harinya adalah sebanyak 900 mikrogram. Ini berarti satu ons kacang mede sudah mampu memenuhi lebih dari setengah kebutuhan tembaga setiap hari. Wow amazing ya mete ini Wakulovers?
Itulah beberapa manfaat kacang mete yang bisa kita dapat jika mengonsumsinya. Jika Wakulovers suka nyemil kacang mete, kalian bisa membelinya di Wakuliner. Selamat berbelanja!
Wakuliner, All in One Culinary App!
Jika kamu masih belum download aplikasi Wakuliner, yuk download di Play Store atau App Store sekarang juga.
Diubah oleh gembelngehe 14-06-2019 03:45
0
330
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Oriental Exotic (Asian food)
2.5KThread•2KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru