Manfaat tersembunyi Warmming Up/pemanasan bagi tubuh. Warming Up atau pemanasan adalah suatu kegiatan di mana kita mempersiapkan diri sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Warming up merangsang penambahan oksigen dalam tubuh dan mengaktifkan produksi hormon yang akan membantu dalam proses penyaluran energi ke bagian otot.