Ok, guys! Sebelum melakukan tips-tips ini, yakinkan kembali niatmu yang ingin gemuk. Apakah sungguh-sungguh? atau hanya karena galau liat teman yang bahenol... 😅 Ok, soalnya gendut itu berat, say!

Nah, sekarang simak yuk tips untuk bisa gemuk dalam seminggu.

1. Minum susu full cream

Iya, jika ingin gemuk biasakan minum susu, tapi gak sembarang minum yah! Begini caranya, dalam sehari minum dalam porsi banyak pada gelas kecil. Kalau saya dulu sehari bisa sampai 6 atau 8 gelas, hehe soalnya enak 😅 tapi jangan seduh pakai air panas, seduh pakai air hangat, kalau siang boleh minum yang dingin biar makin segar. Minumnya sebelum tidur, bangun tidur, habis sarapan, saat makan siang, sebelum tidur siang, bangun tidur siang, dan saat nyantai. Pokoknya kapan ada waktu dan ingin minum silahkan saja.

2. Makan Teratur

Yups! untuk bisa gemuk, kita tidak harus makan denga porsi besar sekaligus, tapi makan lah secukupnya, sehari tiga kali, banyakin makan sayur dan buah.

3. Ngemil

Eheii... ya ngemil, usahakan kamu selalu ngemil, mau itu kue kering, kue basah, keripik, kacang atau apa pun, asal jangan ngunyah genteng atau beling aja!

4. Ngemut Permen

Rajin-rajin lah ngemut permen, saran aku sih, pilih lah permen yang mengandung banyak susu, yupz!

5. Atur waktu tidur

Nah, ini juga perluh ... usahakan untuk mengatur waktu tidur sebaik mungkin, jika ada waktu tidur siang maka tidur lah, paling tidak selama 45 menit, atau jika tak ada kesibukan di malam hari lekas lah tidur.

6. Perbaiki Mood

Yo'ai guys! Yang satu ini tak kalah pentingnya, percuma saja kamu melakukan semua poin 1 sampai 5 kalau selalu bad mood, atau selalu makan hati, duh! Rempong. Cobalah untuk tidak memusingkan hal-hal yang tidak perluh di pikir, apalagi sampai ikut campur urusan orang lain, ini faktor yang paling banyak membuat orang-orang kurus, serius! So, mulai sekarang jika ingin gemuk tenangkan lah pikiran, rileks santai kayak di pantai. 😎

Nah, itu dia 6 poin yang bisa bikin gemuk hanya dalam waktu seminggu, asal sungguh-sungguh aja, dan konsisten yah, Say! Selamat mencoba.