Mungkin bagi adan mengkonsumsi es teh merupakan hal yang wajar, karena minuman yang satu sangat mudah di jumpai di berbagai tempat dan momen. Tapi tahukah anda bahwa teh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti yang di lansir oleh situs kesehatan, di mana ketikan minum teh yang di campur es tidak hanya memberi kesegaran saja, namun juga akan menjadikan tubuh menjadi lebih sehat.


Dengan minum segelas es teh sariwangi di siang hari akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh, di mana minuman tersebut mengandung banyak sekali nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh seperti antioksidan, vitamin dan mineral. Berdasarkan hasil dari penelitian terhadap teh, bahwa dengan minum teh di pagi hari akan mencegah gigi berlubang dan untuk anda pecandu kafein namun takut berlebihan pada saat mengkonsumnya, mungkin dengan minum segelas teh dapat membantu masalah anda tersebut. Tentu tidak hanya itu saja manfaat yang di miliki oleh teh, berikut adalah beberapa manfaat es teh untuk kesehatan.
[ol]
[li]dapat membantu menyehatkan mata, hal ini karena di dalam teh terdapat kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.[/li]
[li]Mecegah kerusakan gigi, di mana seperti yang sudah kami jelaskan di awal tadi bahwa teh mampu mencegah gigi berlubang karena kandungan yang ada di dalam teh mampu membunuh kumat penyebab gigi berlubang.[/li]
[li]Selain mengandung vitamin A, teh juga mengadung vitamin B kompleks. Di mana vitamin B kompleks tersebut dapat membantu metabolisme tubuh anda khususnya pada bagian pencernaan makanan.[/li]
[li]Segela es teh mengandung vitamin E yang tinggi, yang mana vitamin tersebut merupakan kebutuhan yang harus di penuhi oleh tubuh. Vitamin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan jantung kita.[/li]
[li]Perlu anda ketahui bahwa di dalam teh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, di mana antioksidan ini bergungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Karena kemampuannya tersebutlah membuat kita akan terhindari dari kanker kulit.[/li]
[li]Kemudian kandungan polifenol yang berupa katekin dan flavanol yang ada di dalam es teh bisa juga menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah dan gula dalam darah. Sehingga kita terhindar dari penyakit jantung dan stroke.[/li]
[/ol]
Meskipun memiliki banyak sekali manfaat, namun teh juga memiliki efek samping yang buruk untuk tubuh jika di konsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Hal ini karena kandungan kafein yang ada di dalam teh dapat menyebabkan asam lambung meningkat, selain itu jika kita terlalu banyak minum teh setiap harinya makan resiko terkena batu ginjal menjadi lebih tinggi. Untuk itu lah kita tidak boleh berlebihan pada saat mengkonsumsi es teh. Sekian informasi dari kami, semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk anda.