- Beranda
- The Lounge
1 dari 5 Orang di Dunia Meninggal Karena Pola Makan tidak Sehat
...
TS
bear89800
1 dari 5 Orang di Dunia Meninggal Karena Pola Makan tidak Sehat
Di zaman modern ini banyak hal bisa memicu masalah kesehatan.
Kurang olahraga, kurang tidur, pola makan buruk dan merokok adalah beberapa hal penyebab timbulnya masalah kesehatan. Dari 3 hal itu, kira-kira mana yang paling beresiko untuk kesehatan ?
Ternyata pola makan buruklah yang paling beresiko menimbulkan masalah kesehatan bahkan kematian.
Inilah kesimpulan yang di peroleh dari penelitian yang di lakukan 130 ilmuwan di 40 negara, 22% kematian orang dewasa di tahun 2017 di sebabkan oleh buruknya pola makan.
Terlalu banyak mengkonsumsi garam, gula dan lemak serta kurangnya makan biji-bijian, buah, sayuran, serat dan omega 3 menyebabkan 10,9 juta kematian di tahun 2017. Kemudian di ikuti oleh kematian yang di sebabkan penyakit kardiovaskular, kanker dan diabetes.
Dari 195 negara, angka kematian paling tinggi akibat pola makan ada di Uzbekistan (892 dari 100.000 0rang). Sedangkan posisi terendah ada di Israel ( 89 dari 100.000 orang).
Kematian akibat pola makan di sebabkan oleh jenis dan jumlah makanan yang di konsumsi. Umumnya karena terlalu sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan olahan tinggi lemak, minuman manis, daging merah dan jenis makanan dengan kadar garam yang tinggi.
Munculnya fast-food dan junk food adalah salah satu penyebab rusaknya pola makan dan asupan nutrisi. Banyak orang yang mulai mengkonsumsi junkfood dan fast food karena rasanya yang nikmat dan cepat di hidangkan, padahal inilah jenis makanan yang jahat untuk tubuh kita. Sedangkan jenis makanan yang sehat seperti sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan mulai jarang di konsumsi orang, padahal inilah jenis makanan yang baik untuk tubuh kita.
Tentu saja pola makan yang buruk tidak membunuh orang secara instan, namun perlahan-lahan melumpuhkan fungsi tubuh manusia.
Inilah pentingnya untuk menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan pola makan.
Sangat di sarankan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang masih alami agar efek bahan kimia bisa di minimalisir. Buah-buahan dan berbagai jenis sayuran mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang sangat di butuhkan tubuh kita.
Sumurnya: dimari
0
569
3
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.3KThread•84KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru