Mengantuk memang sudah jadi kondisi alami, dimana otak memberi sinyal pada tubuh untuk segera beristirahat. Penyebabnya sendiri bisa bermacam-macam, kurang tidur, tubuh terlalu lelah, atau mungkin gangguan kesehatan serius.

Tapi bagaimana kalau tubuh sehat dan tidur sudah cukup, tapi masih merasa ngantuk ? Apalagi kalau rasa kantuk datang di saat yang tidak tepat, seperti sedang belajar atau bekerja. Tentunya akan jadi masalah dan mengganggu kegiatan agan, bahkan bisa membahayakan nyawa apabila mengantuk di saat berkendara ! Berkiut ini adalah penjelasan ilmiahnya.







Yang jelas sekarang kita jadi tahu kalau otaklah penyebab utamanya. Jadi meskipun kondisi badan fit dan cukup tidur, kalau kondisinya membosankan dan tidak menarik maka tetap aja akan mengantuk.Itulah alasan kenapa ketika seseorang sedang menunggu, mendengarkan pidato, duduk menyetir berjam-jam bisa menyebabkan kantuk.

Makanya supaya tidak bosan dan mengantuk, carilah sesuatu yang menarik di sekitar agan. Misalnya ketika menunggu bisa sambil browsing, nonton, atau main game. Ketika mendengarkan pidato atau ikut rapat bisa sambil menulis atau memperhatikan orang lain yang sedang mengantuk. Ketika berkendara bisa sambil mendengarkan musik atau ngobrol dengan teman seperjalanan.






Untuk masalah mengantuk yang satu ini, jalan satu-satunya adalah dengan berkonsultasi ke dokter. Karena kalau dilihat dari gejalanya ini udah seperti penyakit kejiwaan dan bukan sekadar kantuk biasa. Jadi sebelum terkena penyakit ini, biasakanlah pola hidup yang teratur. Mulai dari jam tidur yang cukup, makanan yang bergizi, olahraga, dan jangan terlalu lelah bekerja sampai larut malam.