Tubuh langsing adalah impian semua wanita. Berbagai cara dilakukan agar mempunyai perut yang ramping dan kencang, salah satu caranya ialah diet.



Namun, diet bukan berarti tidak makan nasi apalagi makanan berat lainnya. Walaupun sedang diet, tubuh tetap butuh kalori dan karbohidrat yang seimbang.



Yuk! simak tips diet cepat turunkan berat badan dalam satu bulan :

1. Hindari sarapan makanan yang berlemak, usahakan sarapan dengan makanan yang rendah kalori. Contoh makanan yang rendah kalori, roti gandum tawar, sayur tanpa minyak, kalo sarapan pake nasi setengah porsi dari biasanya. Buah-buahan, pepaya, pisang.


2. Makan siang, nasi merah, untuk lauknya usahakan makanan yang tidak mengandung lemak. Perbanyak makan sayuran sangat baik.

3. Makan malam, jangan makan nasi. Boleh diganti sama umbi-umbian. Ubi ungu rebus, singkong rebus, jagung rebus, atau tumis sayuran tanpa minyak.

4. Minum air putih satu gelas besar sebelum tidur.

5. Olahraga teratur tiga hari sekali

Makanan yang harus dihindari:

1. Makanan yang mengandung gula berlebih.
2. Makanan snack, atau makanan kemasan lainnya.
3. Gorengan.
4. Air Es.
5. Makanan yang mengandung santan.
6. Kurangi garam.
7. Mie Instan.


Hal-hal yang harus dihindari:

1. Tidur setelah makan.
2. Ngemil setelah makan.


Selamat mencoba!