- Beranda
- The Lounge
Lakukan 5 Langkah Ini Biar Nggak Ngantuk Setelah Makan
...
TS
serafinaindah
Lakukan 5 Langkah Ini Biar Nggak Ngantuk Setelah Makan
Pernah nggak sih kamu ngerasa habis makan terus ngantuk banget gitu? Ternyata sebutan bagi keadaan itu adalah food coma. Terus pernah nggak sih ngerasa kalau habis makan adalah waktu yang tepat buat tidur karena tidurmu bakalan pules banget? Tapi jangan lakukan terus menerus ya gengs karena itu nggak sehat ya kan. Malahan kamu menimbun lemak.
Dilansir dari CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-setelah-makanrasa ngantuk setelah makan bisa diatasi dengan 5 cara ini gengs. Buat kamu yang sering ngantuk setelah makan, dicoba deh.
Quote:
1. Jalan 15 menit setelah makan
Makanan butuh waktu untuk dicerna di dalam tubuh. Biar nggak ngantuk cobalah kamu jalan-jalan dulu selama 15 menit buat memberikan waktu tubuh mencerna makanan. Selain itu jalan-jalan kecil bisa menurunkan kadar glukosa dalam tubuhmu. Olahraga kecil bisa menurunkan kadar mengantukmu.
Quote:
2. Mengontrol asupan makanan
Jangan makan dengan porsi yang terlalu banyak karena tubuhmu harus mengeluarkan tenaga ekstra buat mencerna makananmu. Makanlah dengan porsi yang wajar-wajar aja.
Quote:
3. Minum segelas air sebelum makan
Kamu bisa minum segelas air 20-30 menit sebelum makan. Minum air sebelum makan bisa membantu tubuh mengeluarkan glukosa dalam urine jadi kamu nggak gampang ngantuk.
Quote:
4. Minum teh hijau
Senyawa dalam teh hijau bisa membantu memecah protein dalam perut dan menekan rasa lapar. Jadi ketika kamu minum teh hijau, nafsu makan kamu akan terkontrol dan kamu nggak akan terlalu banyak makan.
Quote:
5. Minum kopi setelah makan
Ternyata minum kopi setelah makan bisa meningkatkan energi seseorang. Jadi kalau kamu ngantuk setelah makan, kamu bisa minum kopi biar energi kamu bisa bangkit kembali.
Ternyata minum kopi setelah makan bisa meningkatkan energi seseorang. Jadi kalau kamu ngantuk setelah makan, kamu bisa minum kopi biar energi kamu bisa bangkit kembali.Jadi wajar ya gengs kalau ngerasa ngantuk setelah makan, kuncinya adalah makan sewajarnya kayak pepatah “berhentilah makan sebelum kenyang”. Jadi tubuh kamu nggak akan susah payah mencerna makanan dan kamu nggak akan mudah ngantuk setelah makan.
0
574
1
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.7KThread•82.2KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru