YUK, B3L4J4R M3NJ4DI V3G374R14N. :-P

Perlu untuk diketahui penelitian menunjukkan, mereka yang vegetarian memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, dan kanker, dibanding mereka yang banyak mengonsumsi daging.

Mengubah kebiasaan secara tiba - tiba menjadi pelahap sayuran saja tentunya tidak mudah, apalagi bagi para pencinta daging, ikuti latihan menjadi vegetarian berikut ini, sebagai langkah awal menuju hidup lebih sehat :

a. Buatlah daftar menu makanan favorite tanpa daging.
semisal, gado - gado, sup kacang merah, dan lain - lain.

b. Cari tahu menu makanan tanpa daging yang enak.

c. Belanja sendiri ke pasar atau supermarket.
warna - warni dan kesegaran sayuran bisa membuat Anda tergoda untuk mengolahnya.

d. Gantilah menu berbahan daging dengan produk berbahan kedelai.
semisal, tahu atau tempe.

e. Konsumsi makanan tersebut satu hari penuh, dua hari sekali, lalu lebih sering setelah terbiasa.