Perubahan warna rambut menjadi putih sering diberi julukan uban. Sementara rambut beruban sangat identik dengan orang lanjut usia. Namun faktanya, seseorang yang mempunyai uban tak hanya manusia berumur tua saja, melainkan anak yang masih muda juga banyak yang mengalami hal seperti ini.

Rambut dapat berubah warna karena zat melanin sebagai zat pewarna yang kita butuhkan berkurang, hal ini akan menyebabkan rambut berwarna putih yang kerap disebut uban.

Berikut adalah cara mudah dan alami dalam menuntaskan masalah uban agar tak muncul lagi :

1. Konsumsi makanan beromega 3 ( Biji Kenari, Rami dan Bunga Matahari )

Berbagai macam penyebab rambut beruban seperti pola makan, genetik, dan stres dapat kamu pulihkan dengan cara menjaga asupan omega 3 agar rambut tetap sehat. Omega 3 berperan baik untuk mengontrol kondisi otak yang sedang stres, dengan begitu risiko munculnya uban akan berkurang. Sumber makanan omega 3 yang baik adalah biji Kenari, biji Rami dan biji Bunga Matahari.

2. Hindari kebiasaan mencabut uban

Sudah menjadi kegiatan paten bagi orang yang memiliki uban dalam jumlah sedikit, pasti ia lebih memilih mencabut uban dari pada mencegahnya dari dalam. Perlu kamu ketahui, hal sepele yang banyak dilakukan masyarakat ini jika kerap dilakukan, maka lama kelamaan akan menjadi faktor penyebab masalah kesehatan lain. Seperti merusak folikel rambut, merusak sistem syaraf, mengganggu pertumbuhan rambut, dan menyebabkan rambut rontok. Maka hindari mencabut uban demi menjaga kesehatan kulit kepala dan rambutmu.

3. Hindari penggunaan semir rambut

Sepertinya di negara kita ini, hampir sebagian besar orang menggunakan semir rambut bertujuan mengubah penampilan agar menjadi lebih menarik. Tapi tahukah kamu, semir dirancang dengan bahan kimia tertentu yang dapat menyebabkan masalah pada kulit kepala, apalagi pada jenis kulit sensitif. Nah, agar kamu terhindar dari uban yang mengganggu penampilan, usahakan bisa meninggalkan penggunaan semir dan diganti dengan nutrisi rambut agar lebih bermanfaat.

4. Berhenti merokok

Tips berikutnya untuk menghilangkan rambut beruban, yaitu menghindari kebiasaan merokok. Banyak sekali manfaat jika kamu menghindari asap rokok, terutama akan menyehatkan paru-paru dan mencegah masuknya zat kimia yang terdapat dalam rokok ke tubuh. Rokok bisa menjadi penyebab hadirnya uban di rambut kepala Anda. Hal ini berhubungan dengan zat dalam rokok yang ikut tertelan, yang akhirnya menyebabkan sirkulasi darah pada kepala tidak lancar / terganggu.