Selamat Siang Kaskus
Agan kaskuser udah makan? Udah ngopi? Udah ngeteh? Udah nyemil?
Kalau  agan sukanya yang manis-manis kaya TS , agan harus berhati-hati. Konsumsi gula secara berlebihan sudah terbukti lho mempunyai kaitan dengan gangguan kesehatan, diantaranya diabetes, kegemukan, penyakit jantung dan kanker.


 
Tapi bagaimana dong kalo agan sudah kecanduan makanan manis? Apa hidup harus terasa pahit dan hampa seperti ditinggal kimpoi ama pacar
Tenang, worry no more my friends, karna saya di sini menawarkan alternatif solusi untuk agan yang pengen tetap menikmati hidup tanpa khawatir pengaruh buruk dari gula
 
1.     Stevia

Stevia adalah pemanis alami yang didapat dari hasil ekstraksi daun Stevia rebaudiana. Stevia tidak mengandung kalori dan sejauh ini tidak ada kaitannya dengan peningkatan berat badan. Stevia bahkan disinyalir bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya dapat menurunkan tekanan daran dan menurunkan kadar gula darah dan insulin, sehingga bisa mencegah diabetes.
 
2.     Xylitol

Xylitol adalah alkohol gula dengan kadar kemanisan setara gula, diekstraksi dari jagung atau pohon birch serta terdapat pada banyak buah dan sayuran. Xylitol mengandung 2,4 kalori per gram, atau 40% lebih rendah dari gula, serta tidak mengandung fruktosa. Xylitol tidak menaikkan kadar gula darah maupun insulin. Xylitol dapat meningkatkan kesehatan gigi dengan cara mengurangi risiko timbulnya gigi berlubang dan kerusakan gigi, serta dapat meningkatkan penyerapan kalsium.
Xylitol umumnya aman dikonsumsi, namun jika berlebihan dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare.
 
3.     Sirup Yacon

Sirup Yacon berasal dari tanaman Yacon, banyak terdapat di daerah Amerika Selatan. Sirup ini berwarna gelap dan kental, dengan tekstur serupa molasses. Sirup Yacon mengandung 40-50% fruktooligosakarida yang tidak bisa dicerna tubuh serta mengandung sekitar 1,3 kalori per gram. Dari penelitian diketahui bahwa fruktooligosakarida dapat menurunkan hormon grelin, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan membantu mengontrol pola makan, serta bermanfaat bagi pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Salah satu kekurangan penggunaan sirup ini sebagai pemanis adalah tidak dapat digunakan untuk memasak atau memanggang kue karena suhu tinggi dapat merusak struktur fruktooligosakaridanya.
 
Nah itu dia beberapa alternatif pengganti sugar yang lebih sehat, gan. Kalo dirasa masing kurang manis juga, boleh makan-makan atau ngupi ngetehnya sambil ngajak TS biar manisnya berasa di hati

Salam yang manis-manis
 


sumber: di sini