Detoks adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan racun. Sebenarnya untuk membersihkan racun, tubuh manusia telah memiliki organ liver yang dapat berfungsi untuk itu. Tidak hanya itu, liver juga dianggap sebagai penyaring untuk racun-racun yang masuk ke dalam tubuh.

Kendati begitu, manusia tidak bisa sepenuhnya bergantung kepada kerja liver untuk bisa membersihkan seluruh racun dalam tubuh, Maka dari itu Manusia membutuhkan Detoks untuk memaksimalkan pengeluaran racun dalam tubuh.

Efek yang dirasakan setelah Detoks salah satunya adalah Pikiran yang lebih jernih.

Pikiran yang kacau biasanya disertai tubuh yang mudah lelah, menurut Andang Widhawari Gunawan, konsultan gizi dan penggagas Food Combining, kondisi itu menandakan adanya tumpukan toksin (racun) di dalam tubuh, maka detoks sangat dibutuhkan

Detoks ada berbagai macam metode, dan yang paling nyaman untuk dilakukan sekarang adalah dengan mengkonsumsi Cold Pressed Juice yang berbeda dari jus biasa.






Mandi air hangat dapat menenangkan dan menghilangkan ketegangan otot yang kaku. Terlebih Jika Anda memiliki pancuran air hangat yang kuat dan deras, akan lebih baik lagi. Biarkan air panas bekerja seperti  pemijat di bahu, leher, dan punggung.

Studi telah menunjukkan bahwa mandi air panas bisa meningkatkan kadar oksitosin dan meredakan kecemasan. yang dimana siapapun yang bekerja dengan penuh tekanan perlu menggunakan lebih banyak hormon ini dalam kehidupan mereka.

Ketika otot-otot tubuh relax, pikiran-pikiran yang rumit perlaha akan lebih mudah ditata kembali.





Cara tepat untuk mengeluarkan keringat bisa dilakukan dengan berolahraga.

Olahraga yang bisa kita lakukan ada berbagai macam, dari mulai yang ringan seperti jogging hingga yang berat seperti bela diri.

Dilansir dari elitedaily(dot)commenurut American Psychological Association, olahraga memiliki cara untuk secara biologis menjernihkan otak dan meningkatkan konsentrasi serta energi. 

Jika sampai saat ini anda masih merasa berat untuk berolahraga, mulailah dari hal sederhana seperti mengganti pakaian anda dengan pakaian olahraga sebagai pemicu untuk mau berolahraga.

Ke 5 hal di atas adalah cara sederhana untuk membuat pikiran lebih jernih. Pikiran sangat erat keterkaitan nya dengan tubuh, Jika pikiran kita mampu untuk menjalankan fungsinya dengan baik karena kejernihan telah kita dapatkan, maka potensi kita untuk meningkatkan kualitas dalam hidup akan semakin besar dan cepat.