Dilansir dari Women's Health, ahli nutrisi Emily Gilbert, bahwa memberikan informasi tentang nabati terbaik yang mengandung nutrisi penting tersebut. Protein dalam sayuran bukanlah sebuah protein yang lengkap. Berarti sayuran tidak memiliki kandungan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...banyak-protein

Brokoli merupakan salah satu keturuna kubis yang mendung banyaknya protein. Secangkir brokoli sama dengan 2,6 gram protein.

Kubis merupakan sayuran bintang dari nutrisi. Kubis memiliki 247 miligam kalium dan 110 mikrogram vitamin K dari setengah gelas kubis mengandung dua gram protein.

Jagung merupakan jenis biji-bijian yang mengandung protein. Setiap setengah cangkir biji jagung memberikan dua gram protein. Anada juga bisa menikmati jagung panggang dengan persasan lemon, dengan olesan mentega dan taburan peterseli untuk menu makan siag anda.

Setiap setengah gelas kacang polong itu memiliki isi tiga setengah gram protein. Jika anda ingin mencobanya, anda bisa campurkan dengan daun mint dalam bentuk sup kacang polong dengan variasi yang anda sukai, seperti sup kacang polong

Bayam merupakan sayuran berdaun hijau. Bayam juga kaya akan kalsium dan juga proteinnya. Bayam bukan hanya diolah menjadi lauk santapan saja, tetapi bisa juga dinikmati sebagai smoothie bayam yang lezat. Secangkir bayam dipercaya banyak mengandung zat yang bisa memperkecil penyakit kanker.

Kentang panggang memiliki banyak protein. Untuk kentang yang berukuran besar mimiliki tiga gram protein. Menikmati kentang pangangan sangatlah nikmat, buatlah kentang panggang dengan beberapa taburan dengan sesuka kreasi. Agan bisa membuat kentang pangggang dengan bayam dan keju.