Seiring dg bertambahnya usia, org sering mengabaikan kebutuhan zat vitamin & mineral. Meski sdh usia bertambah, tubuh msh butuh keduanya.

Salah satunya adalah tulang. Semakin banyak aktivitas yg dilakukan & seiring bertambahnya usia, tulang akan melemah & mengeropos jika tdk dijaga dg baik. Proses pengeroposan ini dinamakan dengan osteoporosis.

[img]osteoporosis.jpg (1000×1000) https://hellosehat.com/wp-content/up...teoporosis.jpg[/img]

Mengenal Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi kualitas tulang menurun kepadatan atau massanya, sehingga menjadi keropos, rapuh & retan mengalami keretakan. Penyakit ini dpt diketahui dari penurunan tinggi badan, nyeri punggung, serta ditemukannya keretakan pd tulang setelah mengalami jatuh.

Siapa yg dpt Mengalami Osteoporosis?
Umumnya, pd wanita setlh masa menstruasinya berakhir (menopause). Bukan berarti pria tdk mengalami osteoporosis. Hanya saja presentasi nya lbh sedikit drpd wanita.

Walaupun osteoporosis diketahui sering terjadi pd wanita yg sdh lanjut usia, osteoporosis sendiri dpt terjadi pd wanita yg lebih muda, remaja, bahkan anak².
Kekurangan kalsium & gaya hidup tdk sehat diperkirakan menjadi 2 pemicu osteoporosis pd remaja & anak².

Osteoporosis dibagi menjadi 3 jenis

1. Osteoporosis primer
- Kehilangan massa tulang yg terjadi sesuai dg proses penuaan, yaitu akibat dari kekurangan estrogen.
- Sering pula disebut dg osteoporosis senil.

2. Osteoporosis Sekunder
Penyakit jenis ini dipengaruhi oleh obat²an, yg menyebabkan terjadinya penurunan massa tulang yg drastis.

3. Osteoporosis idiopatik
Osteoporosis ini blm diketahui penyebab pastinya, tp dpt dialami oleh remaja, anak² & pria.

Gejala Osteoporosis

Umumnya tdk ada gejala serius yg dpt dilihat pd penderita osteoporosis. Tp ada bbrp kondisi yg dpt menjadi gejala terjadinya osteoporosis, a.l: sakit punggung, postur tubuh yg bungkuk, menurunnya tinggi badan serta lbh sering alami cedera atau keretakan tulang.
Keretakan biasanya terjadi pd tulang blkg, pergelangan tangan atau tulang pangkal paha. Patah tulang panggul menybbkan cacat terparah & tulang² lainnya menjadi lebih retan patah.

Di Ind, kurangnya asupan makanan yg mengandung kalsium menjadi salah satu penyebab munculnya osteoporosis pd usia remaja & lanjut usia.
Selain faktor usia ada bbrp faktor lainnya, spt:
- Adanya riwayat penyakit anggota keluarga yg jg mengalami penyakit osteoporosis.
- Ketidakmampuan usus dlm menyerap makanan (malabsorpsi).
- Pemakaian obat²an dlm jangka panjang yg mempengaruhi proses pertumbuhan tulang.
- Penyakit yg menyerang kelenjar penghasil hormon spt kelenjar tiroid yg terlalu aktif.
Kondisi yg diakibatkan oleh peradangan pd organ tubuh spt penyakit paru²

Utk menghindari osteoporosis pd usia muda maupun seblm memasuki menopause, hrs rajin olahraga, konsumsi banyak mknan & minuman yg mengandung kalsium & zat besi, serta menerapkan pola hidup sehat.

Untuk Info Lanjut Hub Tpn/hp.0812-18679268