Ketika kita setelah dalam perjalanan jauh atau setelah rutintitas yang padat, sering kali kita menggeliat atau ngulet. Menggeliat atu ngulet sendiri berarti meregangkan tubuh setelah bangun tidur atuapun ketika kita merasa lelah.
Nah, ketikata kita menggeliat maka badan kita akan terasa enak. Lalu adakah manfaat dari menggeliat setelah kita bangun tidur. Berikut manfaatnya:

1. MEMPERLANCAR ALIRAN DARAH

Ngulet bisa memperlancar aliran darah ke seluruh bagian tubuh hingga ke otak, sehingga bisa meningkatkan konsentrasi.

2. MENAMBAH ENERGI

Ngulet juga bisa menambah energi, sehingga kamu nggak lemas ketika traveling. 

3. MEMBUAT OTOT LEBIH FLEKSIBEL

Ketika kamu tidur dengan posisi terbaring cukup lama, bisa bikin otot menjadi kaku dan tegang. Nah, ngulet bisa bikin otot fleksibel kembali. Kamu pun bisa bangun dengan lebih mudah dan semangat!

4. MEMBUAT SENDI LEBIH FLEKSIBEL

Sendi bisa tidak fleksibel karena beberapa faktor, yaitu kelebihan berat badan, pola tidur yang buruk, pola makan yang tidak baik, dan lingkungan yang dingin. Dengan ngulet, kamu bisa kembali mengalami keseimbangan tubuh dan tidak mudah cidera.

5. MEMPERBAIKI POSTUR TUBUH

Karena otot dan sendi menjadi lebih fleksibel, postur tubuh kamu pun menjadi lebih baik.

6. MENGHILANGKAN STRES

Kenapa menggeliat bisa menghilangkan stres, biasanya ketika kita dalam rutintitas yang padat seringkali kepala menjadi pusing, akibat tekanan. Dengan menggeliat maka akan membuat stres kita berkurang karena memperlancar peredaran darah.