Gan, suka ngerasa badan suka sakit-sakit? Sering banget bersin-bersin, demam, pegel-pegel dan semacamnya yang bikin hari keganggu? Atau jadi sering batalin janji ngedate sama gebetan karena hal ini? Padahal kalo dipikir-pikir selama ini hidup gitu-gitu aja, tapi kenapa badan sering ga bersahabat ya? Kalo gitu, baca ulasan ini sampe habis ya gan.
Hidup sehat itu prioritas nomer satu. Bahkan sekarang pola tersebut dijadiin sebuah lifestyle bergengsi baik di kalangan selebritis maupun non selebritis. Jadi, sebenarnya hal ini penting banget buat diketahui sama agan-agan sekalian.
Banyak yang menjadikan pola hidup sehat sebagai resolusi atau wacana yang ga kesampean sampe sekarang ini, padahal bisa jadi itu resolusi dari tahun gajah. Kalo agan termasuk salah satu orang di dalamnya, berarti udah waktunya sekarang harus sadar sama yang namanya kesehatan.

Walau yang terkenal sehat selalu terdengar mahal, sebenarnya ngga kok gan. Sehat tuh ga harus mahal, asal bisa ngaturnya pasti agan bisa. Gimana caranya? Pertama, mulai aja dari yang terkecil gan. Inget, semua yang besar kan dimulai dari yang kecil.
Misalnya, agan mulai ubah pola tidur dari yang biasanya ngalong kaya Batman, sekarang jangan deh gan. Mulai kurangin kebiasaan begadang demi kesehatan badan sendiri. Tanpa disadarin, begadang ini bisa bikin badan pegel-pegel lho. Oh iya, jangan kebiasaan main HP sampe ketiduran dan akhirnya jadi tidur bareng HP ya gan. Udah tau kan bahayanya radiasi yang berasal dari gadget agan?
Lanjut dari pola tidur, sekarang ubah pola makan. Kebiasaan pagi-pagi ngopi? Atau ngemilin gorengan? Kurangin gan! Emang sih ga ada orang yang bisa nolak enaknya gorengan. Tapi, mulai saat ini agan harus bertahan. Ga mau kan masih muda gini kena kolesterol? Mau ngajak nonton cewek tiba-tiba kumat, bisa gagal deh PDKT agan. Banyakin makan-makanan yang bergizi. Intinya 4 sehat 5 sempurna deh gan kaya yang diajarin waktu kecil tuh.

Nah, setelah yang kecil-kecil mulai yang agak gedean gan: Olahraga. Emang males banget sih ya pagi-pagi ke CFD atau sekedar jogging muterin komplek. Mau olahraga malem ke gym, tapi sadar kalo agan bukan anak menteri dan dompet ga selalu mumpuni. Dari pada pusing, jogging sore bisa jadi alternatif. Ajak temen-temen agan biar makin rame makin seru. Yang lebih enak lagi, ajak pacar atau gebetan olahraga bareng. Jadinya bisa lebih semangat kan?

Habis yang agak gedean, ayo tantang diri agan pada bagian yang lebih gede lagi: KURANGIN NGEROKOK! Malahan kalo bisa sih, STOP NGEROKOK! Susah? Pasti! Tapi kalo dipikir-pikir, ngerokok ga cuma ngerusak jantung, tapi ngabisin duit gan! Ga cuma sampe situ, asap yang agan hisap dan keluar dari rokok, itu bisa menimbulkan radikal bebas buat tubuh agan. Belum lagi kalo orang-orang di sekitar agan juga kena atau jadi perokok pasif, Akibatnya? Bisa penyakit kronis, kaya kanker, jantung, dan penyakit nyeremin lain. Ga sampe situ, radikal bebas bikin kerusakan DNA juga gan. Pastinya agan ga mau kan ngerusak diri sendiri?

Oh iya, selain itu jangan lupa untuk minum vitamin ya gan. Kenapa harus vitamin? Karena vitamin punya fungsi yang berbeda-beda, pastinya fungsi tersebut akan ngelengkapin kebutuhan badan agan yang tanpa disadari kurang. Sekarang tau kan alasan kenapa dokter selalu ngasih vitamin kalo agan sakit? Jawabannya udah pasti untuk bantu recovery badan biar cepet balik fit lagi dan siap beraktivitas. Ga mau kan dimarahin bos karena berhari-hari ga masuk kantor atau dibilang sering umbar janji sama gebetan cuma karena badan sakit-sakit ? Sabar gan, makanya minum vitamin untuk jadi lebih sehat.

Yang terpenting itu sebenarnya komitmen agan gimana mau ngejaga badan sendiri dan nerapin pola hidup sehat. Jangan Cuma jadi wacana dan ujung-ujungnya gagal lagi. Karena yang namanya penyakit sekarang ga mandang umur, ayo gan mulai perbaiki pola hidup lo demi kehidupan ke depan.