Musim hujan biasanya malah membuat kamu selalu lapar kan? Banyak faktor yang bisa membuat kita menjadi semakin nafsu makan, di antaranya yaitu stres dan kondisi mood. Namun siapa sangka cuaca juga bisa membuat kita menjadi sering makan? Bagaimana tidak, cuaca yang dingin membuat kita selalu ingin ngemil yang nantinya akan malah menambah berat badan.

Meski musim hujan, tidak pantang membuat seseorang untuk melakukan diet. Ada beberapa makanan yang menghangatkan tubuh, sekaligus menjaga berat badan agar tetap ideal. Jika kamu tida bisa mengontrol berat kamu, nantinya hasil diet kamu selama ini akan menjadi sia-sia. Tidak mau kan berat badan kamu bertambah karena hasil ngemil kamu selama musim hujan? Berikut 5 cara menjaga berat badanmu agar tetap ideal

1, Semangkuk sop ayam paling pas dimakan saat musim hujan. Jangan lupa tambahkan sayuran segar seperti brokoli, wortel, dan kubis. Sertakan pula daun bawang agar lebih menambah rasanya. Selain menjaga imunitas, makan sop ayam juga membantu menurunkan berat badan.

2, Cara paling mudah agar kamu tidak kehilangan kontrol ketika ada acara di luar adalah dengan makan terlebih dahulu sebelum ke luar rumah. Makalah 30 menit sebelm kamu keluar rumah, minum smoothie atau jus yang kaya akan protein dan lemak sehat sehingga kamu tidak kalap ketika makan di luar. Nantinya kamu bisa menggunakan piring kecil untuk menaruh camilan.

3, Buah jeruk banyak dijual di pasar di musim hujan. Ya, Anda dapat mengonsumsi buahnya langsung, atau dapat juga dijadikan minuman segar. Jeruk mengandung tinggi vitamin D yang mampu menjaga imunitas, juga menjaga berat badan agar tetap ideal.

4, Karena di musim dingin kamu cenderung untuk mudah lapar, sebaiknya kamu makan camilan yang sehat seperti wortel, ubi, atau sayur-sayuran lainnya sebagai camilan agar berat badan kamu tidak bertambah.

5, Capsaicin dalam cabai membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Jika cabai dikonsumsi efektif melangsingkan tubuh dengan alami.

Nah, itu dia 5 hal yang bisa kamu lakukan agar musim hujan tidak malah menambah berat badan kamu. Selamat mencobanya!

source https://babybuletgani.tumblr.com/pos...at-kamu-selalu