Memiliki badan yang langsing adalah dambaan semua wanita. Kebanyakan wanita sangat takut akan kelebihan berat badan. Bukan hanya mengganggu penampilan, kelebihan berat badan atau obesitas juga ternyata dapat berpengaruh terhadap komplikasi kesehatan yang serius dan dapat menimbulkan gangguan lainnya seperti nyeri sendi, kolesterol, tekanan darah, diabetes, penyakit jantung koroner, dan lainnya.

Oleh karena itu sudah banyak juga orang, khususnya wanita yang rela melakukan diet ketat. Tumpukan lemak di tubuh membuat wanita kerap menghindari makanan tertentu agar mendapatkan berat badan ideal. Namun, sebenarnya ada daftar makanan yang justru membantu kamu dalam membakar lemak didalam tubuh. Ini dia sederet makanan yang membantu program diet kamu Sis!

1. Yogurt



Bakteri baik yang terdapat di dalam yoghurt dapat membuang racun di dalam perut, sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan lebih baik. Di antara makanan yang dapat membakar lemak secara cepat, yoghurt berada di urutan tertinggi sebab yoghurt juga dapat mempercepat metabolisme di dalam perut. Yoghurt juga dapat membantu kamu menghilangkan rasa lapar dan mengontrol berat badan. Makanan yang satu ini dapat dikonsumsi dalam bentuk apapun, hanya pastikan kamu tidak menambahkan garam atau gula.

2. Rempah-Rempah



Tidak semua rempah bisa membantu membakar lemak. Rempah-rempah yang dimaksud seperti lada hitam dan kunyit. Kedua rempah ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan membantu membakar lemak.

3. Jeruk



Jeruk sangat kaya akan vitamin C, dan vitamin inilah yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Selain itu, jeruk juga mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan.

4. Tomat



Tomat juga bisa membakar lemak karena tomat mengandung vitamin C yang penting untuk menurunkan berat badan. Cobalah mengonsumsi tomat mentah atau tomat rebus. Cara ini juga ampuh untuk meningkatkan energi kamu.

5. Buncis



Buncis mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, protein, vitamin B6, dan folat. Kandungan folatnya dapat melawan resistensi insulin. Sedangkan mineral sengnya membantu meningkatkan produksi leptin, hormon yang berfungsi mengingatkan otak saat perut sudah merasa kenyang. Buncis juga merupakan sumber antioksidan yang membantu membuang racun dari tubuh. Jika sedang menjalani program diet, jangan lupa untuk menambahkan buncis kedalam menu diet kamu untuk membantu membakar lemak tubuh.

6. Labu



Labu adalah jenis sayuran yang kaya akan vitamin, serat, enzim dan potasium yang sangat ampuh membakar lemak dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

7. Anggur



Bukan hanya segar, ternyata buah anggur sangat kaya akan serat. Buah ini sangat efektif membantu program diet, karena ampuh menekan nafsu makan. Selain itu, buah anggur juga termasuk buah rendah kalori untuk membantu menurunkan berat badan secara cepat.

8. Dark Chocolate



Kebanyakan wanita pasti menggemari cokelat, namun tidak semua menyukai dark chocolate. Tidak banyak yang tahu ternyata dark chocolate kaya akan asam lemak tak jenuh yang bisa membantu membakar lemak. Jadi jika kamu ingin membakar lemak dengan cepat, kamu bisa memasukkan dark chocolate ke dalam menu diet.

9. Popcorn



Makanan ini tidak hanya enak dinikmati saat nonton di bioskop, tetapi ternyata popcorn juga baik untuk membakar lemak dalam tubuh. Menu camilan yang satu ini mengandung serat tinggi dan protein serta vitamin B. Namun yang harus kamu perhatikan, hindari pemakaian mentega saat memakan popcorn agar bisa bekerja secara maksimal.


Diinget ya Sis! Mengkonsumsi makanan ini ngga bikin gemuk!
Justru membantu kita menurunkan berat badan!