Selamat siang agan-aganwati

Sebentar lagi bulan puasa...




Bulan Puasa ini, apakah juga harus puasa minum kopi? Pada saat bulan puasa, kita menahan haus dan lapar. Pada saat puasa kondisi tubuh kita sedang membutuhkan asupan cairan tubuh dan gizi yang cukup, sehingga ketika berbuka disarankan mengonsumsi sesuatu yang manis. Lalu bagaimana dengan kopi?



Kopi merupakan suatu minuman yang biasa diminum untuk didapati tenaga sehingga mengurangi rasa kantuk. Kopi terkenal dengan kandungannya berupa kafein yang menjadi ciri khas dari kopi ini. Kafein yang tinggi dapat semakin mengurangi kadar kantuk. Kafein yang terkandung pada kopi memiliki efek memacu produksi urine, sehingga dapat dikatakan akan mengurangi cairan tubuh. Hal ini yang menjadi rancu apakah selama bulan puasa boleh mengonsumsi kopi atau tidak. Manfaat dan Tips Minum Kopi di Bulan Puasa

Ngopi selama bulan puasa

Coffindo Lovers boleh tetap ngopi di bulan Puasa. Tapi waktunya harus disesuaikan. Tidak disaat puasa, karena pasti puasanya bisa batal. Hehe

Berikut ini akan dijelaskan bagaimana meminum kopi Anda di Bulan Puasa. Cek this :

Saat buka puasa

Disaat buka puasa Coffindo Lovers tidak boleh meneguk kopi. Mengapa? Karena kafein kopi tidak baik untuk lambung Anda yang masih kosong. Pencernaan menjadi terganggu karena asupan kopi disaat lambung kosong tidaklah tepat, karena cairan kopi akan meningkatkan pelepasan asam lambung di perut. Lebih baik mengonsumsi kurma + air putih/susu.

Biasakan ngopi di bulan puasa setidaknya dua jam setelah buka puasa. Dengan begitu tubuh kita dapat menyesuaikan kadar gula dalam tubuh setelah makan. Dengan meminum kopi disaat jam tersebut dapat membuat kita siap melaksanakan ibadah tarawih.

Di malam hari

Apabila terbiasa minum kopi di malam hari, sesuaikan kadar kafein kopi rendah/tanpa kafein (decaffeinated coffee). Karena meminum kopi malam-malam dapat mengganggu tidur anda. Kopi tanpa kafein tetap mengandung antioksidan yang pasti dibutuhkan tubuh Coffindo Lovers.

Saat sahur

Jika terbiasa meminum kopi di pagi hari, gantilah waktunya dengan di saat sahur. Minum kopi di saat sahur tidak jauh beda dengan pagi hari. Secangkir kopi menjelang imsak dpat membantu kondisi stamina tetap terjaga dan berkonsentrasi saat bekerja ataupun melaksanakan aktifitas di siang hari.

Meminum kopi di Bulan Puasa dapat membuat aktifitas sehari-hari dibulan puasa menjadi semangat. Namun ingat, harus dalam takaran yang tepat. Jika tidak tepat, maka tubuh akan kekurangan cairan sehingga dapat menimbulkan dehidrasi.

Sumber: https://www.coffindo.id/content/maja...lan-puasa.html