1. Dapatkan cukup tidur



Untuk meningkatkan kecerdasan, Anda harus tidur setidaknya 8 jam tidur dalam sehari. Otak butuh istirahat dan begitu juga tubuh Anda. Sulit tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk jantung.


2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya



Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.


3. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data



Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.


4. Bermain game



Cobalah untuk melakukan satu kegiatan yang menantang pikiran dan otak setiap hari. Sebuah studi dari University of Wisconsin-Madison menemukan bahwa dengan bermain game seperti permainan kartu atau permainan papan dapat membantu melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Karena dengan bermain game tersebut dapat melibatkan fungsi kerja otak dan pikiran kita.


5. Amati keadaan sekitar kamu



Jika kamu hanya melihat dan percaya begitu saja pada apa yang dilihat mata kamu, artinya kamu telah melewatkan banyak hal selama ini. Melihat tidaklah sama dengan mengamati, cobalah kamu lebih memperhatikan lagi dengan teliti dan menganalisis apa yang kamu lihat. Kamu pasti akan menemukan hal yang hilang, kamu lupakan, atau yang kamu lewatkan. Cobalah serap apa yang ada di sekitar kamu dan jangan berhenti membayangkan.


6. Belajar hal baru



Jika kamu membuka pikiran dan tidak pernah berhenti belajar, otak kamu akan terbiasa untuk ingin tahu lebih banyak dan tidak pernah menghentikan proses itu. Jadi, gunakan setiap hal untuk belajar hal baru. Salah satu manfaat belajar yang bakal mengejutkan kamu adalah ketika kamu belajar bahasa baru.