- Beranda
- The Lounge
Ini Dia Alasan Kenapa Mandi di Malam Hari dapat Memperbaiki Tidurmu
...
TS
yulifsar
Ini Dia Alasan Kenapa Mandi di Malam Hari dapat Memperbaiki Tidurmu
Kamu tim mandi pagi atau mandi malam nih? Kalau penulis sih tim mandi malam. Selain membersihkan tubuh dari kotoran yang sudah tertumpuk selama seharian kita beraktivitas, tidur juga rasanya lebih nyenyak kalau sudah mandi.
Dan ternyata, mandi malamnya itu berpengaruh, lho. Jadi kita itu tertidur atau mengantuk ketika tubuh kita cooling down alias menjadi dingin."Pendinginan adalah sinyal yang memberitahu tubuh kita bahwa kita seharusnya pergi tidur," kata Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York. Nah, mandi di malam hari akan membantu proses cooling down tersebut.
Disarankan untuk mandi sekitar 1,5 jam sebelum kamu tidur. Dengan begitu tubuh punya kesempatan untuk mengering sehingga tidur kan juga lebih nyaman.
Jadi pilih yang mana nih? Mandi di pagi hari yang segar dan meningkatkan kreativitas, atau mandi malam yang bersih dan meningkatkan kualitas tidur?
Dan ternyata, mandi malamnya itu berpengaruh, lho. Jadi kita itu tertidur atau mengantuk ketika tubuh kita cooling down alias menjadi dingin."Pendinginan adalah sinyal yang memberitahu tubuh kita bahwa kita seharusnya pergi tidur," kata Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York. Nah, mandi di malam hari akan membantu proses cooling down tersebut.
Disarankan untuk mandi sekitar 1,5 jam sebelum kamu tidur. Dengan begitu tubuh punya kesempatan untuk mengering sehingga tidur kan juga lebih nyaman.
Jadi pilih yang mana nih? Mandi di pagi hari yang segar dan meningkatkan kreativitas, atau mandi malam yang bersih dan meningkatkan kualitas tidur?
Sumber Lain :
---4 Manfaat Tidur Cukup Di Malam Hari Untuk Kecantikan---
---Ternyata 6 Hal Ini Bisa Mengatasi Rasa Kantukmu!
------4 Manfaat Tidur Cukup Di Malam Hari Untuk Kecantikan---
---Ternyata 6 Hal Ini Bisa Mengatasi Rasa Kantukmu!
0
931
11
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.3KThread•84.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Thread Digembok