Untuk kamu yang baru saja lulus dan baru diterima kerja di sebuah perusahaan, kerja itu bukan suatu hal yang harus kamu lakukan dengan serius banget kok. Be responsible is a must! Tapi kamu bukanlah robot yang harus duduk kaku dan terus melototin komputer sampai jam pulang.

Napas!
Ya iya lah, nggak usah disaranin juga kita udah pasti bernapas dengan sendirinya. Tentunya kita sebagai manusia yang masih hidup butuh oksigen untuk dihirup, kan? Tapi ini penting lho, Oneesan! Kamu harus sadar bahwa dirimu adalah manusia yang masih hidup dan butuh bernapas. Kadang saking sibuknya kerja, kita sampai lupa bersyukur bahwa kita masih diberi napas oleh Sang Pencipta kita. Walaupun ini sangat simple, tapi sangat bekerja untuk meningkatkan rileksifitas otak dan tubuh kita.

Well, ingatlah bahwa bernapas adalah kegiatan yang penting. Berikan waktu setidaknya 10 sampai 15 detik saja untuk memejamkan mata dan bernapas yang rileks. Caranya ambil sikap duduk yang tegap dan rileks, letakkan tanganmu di atas paha atau di atas meja dengan posisi terbuka, pejamkan mata, dan jauhkan semua pikiranmu dari dunia ini. Ambil napas yang dalam dari hidung dan buang perlahan melalui mulut. Pokoknya focus on nothing but your breath! Di akhir waktumu yang singkat itu, kamu akan terkejut betapa rileksnya kamu setelah membuka mata.

Sharing with others
Ambil waktumu kurang lebih 5 menit untuk menyapa dan menanyakan kabar dia yang melintas di depanmu atau dia yang duduk satu ruangan bersama kamu. Kadang saking sibuknya menghadapi tumpukan kertas dan menghadapi komputer, kita sampai lupa untuk nengok orang-orang yang ada di sekitar kita.

Carilah orang yang paling enak kamu ajak bicara tentang hobi, drama terbaru, atau drama India yang bikin kamu nangis semalam. Pokoknya buat obrolan yang bisa bikin kamu bisa tertawa.

Minum air
Hal ini yang paling sering disepelekan sama kita kalau lagi sibuk banget dengan tumpukan kerjaan yang tak kunjung usai. Mungkin sudah ada jutaan orang di dunia ini yang mengingatkan kamu untuk sering minum air, mengapa? Karena air adalah sumber kehidupan kita. Nggak percaya? Air putih bisa menghilangkan dehidrasi juga mengembalikan kesegaran tubuh dan otakmu yang udah kusut akibat kerjaan yang berat setiap harinya.

Supaya nggak lupa untuk minum air putih, kamu bisa bawa botol air dan meletakkannya di depan meja atau di samping komputermu supaya kamu nggak lupa minum.

Melihat keadaan luar
Tutup sementara tumpukan kertas dan komputermu dan berbaliklah untuk melihat keadaan luar dari balik jendelamu. Kamu juga bisa jalan ke luar ruangan, mencari spot yang hening, dan mengambil waktu beberapa menit untuk menjauh dari rekan-rekan kerjamu.

Dengan melihat keadaan di sektar ruang kerjamu, inspirasi dan ide-ide baru akan datang untuk membantumu menyelesaikan pekerjaan, seperti saat kamu bingung bagaimana membalas email, atau saat kamu bingung bagaimana mengerjakan hal-hal yang sulit dalam pekerjaanmu.

Ambil waktu makan
Mendapatkan tugas kantor yang banyak kadang bisa sampai menyita waktu makan siang kita. Kalau ini terjadi padamu, kamu harus menyiapkan bekal tersendiri selain makan siang. Kamu bisa simpan snack atau biskuit di laci. Walaupun tidak mengenyangkan, setidaknya perutmu bisa terisi dengan sedikit makanan ringan. Yang penting jangan bekerja sambil makan ya, Oneesan! Just take your time to have a meal. Kerja sambil makan tidak akan membuat pekerjaanmu jadi cepat selesai. Bisa jadi malah snack kamu jadi berantakan karena kamu nggak fokus makannya.