Makanan penyubur adalah untuk meningkatkan kualitas air mani dan sel tersebut juga dapat menjadi nutrisi penunjang bagi pasangan yang ingin mempunyai atau mendapatkan keturunan.

Memanglah mendapatkan keturunan bukanlah hal yang mudah bagi beberapa pasangan. Nutrisi untuk menyuburkan sperma pria juga berguna untuk menunjang terjadinya kehamilan. bagi pria normal atau sehat saja diperlukan kurang lebih 20 juta sel permililiter menurut badan kesehatan dunia atau sering disebut (WHO) agar dapat membuahi sel telur wanita dan itupun merupakan jumlah sperma yang perlu dicukupi.

oke deh langsung saja daripada terlalu lama pembahasannya lebih baik langsung saja saya paparkan
Berikut merupakan makanan penyubur untuk sperma pria:


Buah Delima
Delima merupakan buah yang amat sangat melegenda dan bahkan di percaya sebagai buah untuk penyubur sperma pria secara turun temurun dan juga menurut Penelitian yang dilakukan oleh "International Journal of Impotence Research" pada tahun 2007, mengatakan bahwa jus delima dapat meningkatkan ereksi pada pria dengan disfungsi ereksi. Hal ini memungkinkan dengan adanya jus delima pada oksida nitrat, ialah zat yang bisa mengalirkan aliran darah pada otot-otot di dinding pembuluh darah penis.
AlpukatDilengkapi dengan kandungan Vitamin E, Vitamin B6, serta asam folat, buah alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk bisa menembus sel telur wanita.

Pisang
Buah pisang memiliki enzim yang langka pada dalamnya yang pasti tidak terkandung pada buah lain yaitu Bromelain. Bromelain merupakan sebuah enzim yang dapat meningkatkan gairah seks dan libido laki-laki. Buah ini pun memiliki kandungan vitamin B1, vitamin A, dan juga vitamin C yang bisa membantu stamina pria dan dapat meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk membuat sperma.

Asparagus
Sayuran ini memiliki konsentrat kandungan vitamin C yang membantu melindungi sperma dari kerusakan oksidatif, dan melindungi sel-sel testis. Selain dari itu, vitamin C dapat mengurangi radikal bebas sehingga tubuh seorang pria dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya untuk melawan penyakit.

Bawang Putih
umbi-umbian yang satu ini memiliki kemampuan melancarkan peredaran darah. kandungan alicin dalam bawang putih tidak hanya dapat membantu menghilangkan plak-plak yang ada di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke kelamin sehingga menguatkan dan daya tahan sperma. bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.

Tiram
Sebuah penelitian di Barry University Miami menemukan asam amino yang ampuh terkandung dalam tiram, terbukti bisa membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testoteron pada pria. jikalau hormon ini meningkat , maka akan meningkatkan kualitas sperma serta juga akan menjadi aktif dalam segi aktifitas seksual.

Biji Labu
biji labu bermanfaat sebagai makanan penyubur sperma pria karena memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang bisa meningkatkan produksi testoteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. biji labu memiliki kandungan omega - 3 asam lemak yang dapat mengalirkan darah ke seluruh tubuh bahkan hingga ke penis yang berefek pada kekuatan dan kualitas sperma.

Kacang Kenari
Kenari mengandung arganine, yang dapat membantu testis untuk meningkatkan produksi dan penambah sperma dan dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani/sprema. kacang kenari juga mengandung omega - 3 asam lemak seperti biji labu yang sudah saya jelaskan tadi. kacang ini memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya sehingga bisa memberi perlindungan tubuh dari radikal bebas.

Cokelat
Coklat jenis gelap mengandung senyawa L - Arginine HCL, yang merupakan asam amino yang pastinya telah terbukti secara klinis untuk dapat mengadakan semen dan juga volume sperma. juga dapat membantu pria dalam meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan oragasme. tetapi harus anda ingat janganlah terlalu memakan banyak cokelat dikarenakan dapat menyebabkan ketidakseimbangan testoteron dan estrogen yang juga nantinya bisa mengurangi sperma anda.

Gingseng
dan yang terakhir adalah gingseng, selama berabad-abad pria di cina telah menggunakan gingseng untuk meningkatkan kejantanan dan juga jumlah sperma. diketahui juga gingseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkatkan libido dan hormon seksual. dalam sebuah penelitian pada Southern Illinois University 45 pria dengan disfungsi ereksi mengkonsumsi gingseng selama kurang lebih 16 minggu dan 60% dari mereka yang diuji mengalami adanya peningkatkan ereksi.

sumur