- Beranda
- The Lounge
Hindari Makanan-Makanan Ini saat Berbuka Puasa
...
TS
okoki
Hindari Makanan-Makanan Ini saat Berbuka Puasa
Semua orang tahu mereka harus makan sehat selama Ramadan. Tapi, terkadang beberapa orang tidak mengetahui makanan apa yang perlu dihindari. Sebenarnya sih sah-sah aja agan-aganwati mau makan apa saat berbuka puasa, tapi gak semua makanan bagus buat tubuh agan-aganwati.
6-8 jam perut sudah dalam keadaan kosong dan jika agan-aganwati makan saat berbuka puasa dengan makanan yang salah maka dapat menyebabkan perut yang kosong itu mengalami peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala sakit maag.
Beberapa makanan-makanan di bawah ini yang sebaiknya agan-aganwati hindari saat berbuka puasa:
Jadi, agan-aganwati sekarang tahu kan makanan apa yang sebaiknya dihindari untuk berbuka puasa nanti bukan? Kira-kira makanan apa lagi yang sebaiknya dihidari untuk berbuka puasa ya?
6-8 jam perut sudah dalam keadaan kosong dan jika agan-aganwati makan saat berbuka puasa dengan makanan yang salah maka dapat menyebabkan perut yang kosong itu mengalami peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala sakit maag.
Beberapa makanan-makanan di bawah ini yang sebaiknya agan-aganwati hindari saat berbuka puasa:
Quote:
1. Makanan pedas
Lapisan perut sangat sensitif ketika menjalankan puasa di bulan Ramadan. Karena itu, mengonsumsi makanan pedas saat berbuka puasa hanya akan mengiritasi dan merusak dinding lambung sehingga menyebabkan mulas dan kembung.
Lapisan perut sangat sensitif ketika menjalankan puasa di bulan Ramadan. Karena itu, mengonsumsi makanan pedas saat berbuka puasa hanya akan mengiritasi dan merusak dinding lambung sehingga menyebabkan mulas dan kembung.
Quote:
2. Mie Instan
Makan mie saat berbuka puasa atau sahur merupakan salah satu penyebab dari kembung. Mungkin jika memang keadaannya yang mengharuskan agan-aganwati untuk makan mie, memang boleh saja namun porsinya yang mesti diperhatikan, jangan terlalu banyak dan jangan menjadikan mie sebagai menu makanan utama yang membuat kenyang perut. Bukannya kenyang yang didapat malah membahayakan buat lambung dan buat kesehatan, Kandungan gluten dalam mie akan mengendap dalam dasar lambung dan membutuhkan proses lama untuk mengurainya. Jika kandungan gluten terlalu tinggi maka akan mengganggu sistem kerja lambung.
Makan mie saat berbuka puasa atau sahur merupakan salah satu penyebab dari kembung. Mungkin jika memang keadaannya yang mengharuskan agan-aganwati untuk makan mie, memang boleh saja namun porsinya yang mesti diperhatikan, jangan terlalu banyak dan jangan menjadikan mie sebagai menu makanan utama yang membuat kenyang perut. Bukannya kenyang yang didapat malah membahayakan buat lambung dan buat kesehatan, Kandungan gluten dalam mie akan mengendap dalam dasar lambung dan membutuhkan proses lama untuk mengurainya. Jika kandungan gluten terlalu tinggi maka akan mengganggu sistem kerja lambung.
Quote:
3. Makanan yang digoreng
Hampir semua orang menyukai gorengan, apalagi dimakan saat berbuka puasa. Namun sayangnya, gorengan tidak disarankan untuk dimakan saat berbuka puasa. Seperti yang dikutip dari Okezone, gorengan sarat dengan lemak yang sulit diproses liver, sehingga disimpan sebagai jaringan lemak. Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan keasaman ketika dimakan untul berbuka puasa. Saat puasa, agan-aganwati kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak untuk lemak. Untuk itu, tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan membuat tubuh makin tambun.
Hampir semua orang menyukai gorengan, apalagi dimakan saat berbuka puasa. Namun sayangnya, gorengan tidak disarankan untuk dimakan saat berbuka puasa. Seperti yang dikutip dari Okezone, gorengan sarat dengan lemak yang sulit diproses liver, sehingga disimpan sebagai jaringan lemak. Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan keasaman ketika dimakan untul berbuka puasa. Saat puasa, agan-aganwati kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak untuk lemak. Untuk itu, tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan membuat tubuh makin tambun.
Quote:
4. Junk Food
Selama berpuasa, pencernaan kita lebih sehat dibandingkan hari biasanya. Jadi sayang banget kalau saat berbuka puasa agan-aganwati malah makan junk food. Selain junk food, makan instan kaya mie instan, nugget, sosis, juga dihindari. Lebih baik makan masakan yang dimasak sendiri.
Selama berpuasa, pencernaan kita lebih sehat dibandingkan hari biasanya. Jadi sayang banget kalau saat berbuka puasa agan-aganwati malah makan junk food. Selain junk food, makan instan kaya mie instan, nugget, sosis, juga dihindari. Lebih baik makan masakan yang dimasak sendiri.
Quote:
5. Makanan bersantan kental
Mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan saat buka puasa juga dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL). Santan itu berbahaya karena mengandung lemak tak jenuh sehingga bagi penderita maag, makanan ini dapat melukai lambung.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan saat buka puasa juga dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL). Santan itu berbahaya karena mengandung lemak tak jenuh sehingga bagi penderita maag, makanan ini dapat melukai lambung.
Quote:
6. Keju
Keju biasa dipakai buat pelengkap makanan. Tapi kebanyakan makan keju saat berbuka puasa bisa bikin perut agan-aganwatI kembung. Kalau perut agan-aganwati kembung, agan-aganwati nggak bisa makan makanan yang lain dong. Kan mubazir.
Keju biasa dipakai buat pelengkap makanan. Tapi kebanyakan makan keju saat berbuka puasa bisa bikin perut agan-aganwatI kembung. Kalau perut agan-aganwati kembung, agan-aganwati nggak bisa makan makanan yang lain dong. Kan mubazir.
Quote:
7. Daging
Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging. Menurut ahli gizi, Prof. Hardinsyah, daging adalah salah satu makanan yang sulit dicerna. Bila dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, proses pencernaan daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Hal ini menyebabkan metabolisme jadi lambat. Ini tidak berarti agan-aganwari sama sekali tidak boleh mengonsumsi daging selama puasa. Sebaiknya konsumsi daging dalam jumlah yang tepat dan imbangi dengan asupan serat yang cukup.
Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging. Menurut ahli gizi, Prof. Hardinsyah, daging adalah salah satu makanan yang sulit dicerna. Bila dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, proses pencernaan daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Hal ini menyebabkan metabolisme jadi lambat. Ini tidak berarti agan-aganwari sama sekali tidak boleh mengonsumsi daging selama puasa. Sebaiknya konsumsi daging dalam jumlah yang tepat dan imbangi dengan asupan serat yang cukup.
Jadi, agan-aganwati sekarang tahu kan makanan apa yang sebaiknya dihindari untuk berbuka puasa nanti bukan? Kira-kira makanan apa lagi yang sebaiknya dihidari untuk berbuka puasa ya?
Quote:
0
4.1K
27
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya