Siapa yang suka merokok waktu bangun tidur? ane kasih petunjuknya.
Penelitian asal Penn State College of Medicine tersebut meneliti apakah ketergantungan nikotin yang ditandai dengan waktu yang dibutuhkan seorang perokok untuk menyalakan rokoknya setelah bangun tidur dapat memengaruhi risiko kanker yang berkembang di paru-paru atau kepala dan leher, tidak peduli seberapa sering dan lama saat merokok. Penelitian terhadap kanker paru-paru melingkupi 4.775 perokok dengan kanker paru-paru, dan 2.835 perokok tanpa diagnosa kanker. Ketika dibandingkan dengan mereka yang merokok lebih dari 60 menit setelah bangun tidur, perokok yang memiliki rokok pertama mereka 31-60 menit setelah bangun adalah 1,31 kali lebih mungkin mengembangkan kanker paru-paru, dan mereka yang merokok dalam waktu 30 menit adalah 1,79 kali lebih mungkin untuk mengembangkan paru-paru kanker.(Sumber :meetdoctor.com)

Ternyata waktu minum kopi punya pengaruh tersendiri pada tubuh. Level energi kita meningkat secara alami saat kita bangun. Karena itu jika bangun tidur kita langsung minum kopi, akan terjadi lonjakan energi yang membuat kita lebih gelisah. Minumlah kopi satu jam setelah bangun tidur, waktu dimana level energi kita mulai turun. Dengan demikian kopi akan membuat Anda lebih fokus dan berenergi hingga siang.(merdeka.com)

Kebiasaan berolah raga langsung saat bangun tidur tidak disarankan karena setelah tidak makan selama 9 jam, aktivitas olahraga akan berbahaya karena tubuh berupaya keras membakar kalori yang tak tersedia. Akibatnya Anda mengalami stres fisik. Selain itu hasil olahraga juga tidak maksimal, karena tubuh akan mengambil dan membakar simpanan energi yang Anda butuhkan.(konimex.com)

Ilmuwan mengatakan bahwa kita tidak bisa langsung memecahkan masalah pada satu atau dua jam pertama setelah bangun tidur. Energy Anda harus difokuskan pertama kali pada hal penting lainnya. Mengecek pesan atau email di pagi hari tidak selalu membuat Anda produktif, bahkan terkadang membuat suasana hati kacau atau stres.(okezone.com)

Bangun secara kaget ini juga salah satu hal yang harus dihindari ketika bangun tidur. Hal ini dapat membuat suasana hati kamu menjadi tidak baik dan akan membuat kamu lebih merasa pusing. Untuk itu, hindarilah beberapa hal yang dapat mengejutkan kamu ketika bangun tidur seperti bunyi alarm terlalu keras atau hal – hal yang mengganggu lainnya.(oktacantik.com)

Bangun lagi terus tidur lagi. ntr disangka plagiat lagunya Alm. Mbah Surip

untuk menghindari postural hipotensi, bangun tidur jangan langsung duduk atau berdiri, apalagi berjalan. Buka mata dulu, baru duduk. Setelah merasa seimbang dan aliran darah lancar, baru berdiri dan jalan," jelas dokter spesialis jantung, Dr dr Muhammad Yamin, SpJP(K), FIHA, FACC, FSCAI, dalam perbincangan dengan detikHealth.
Postural hipotensi adalah penurunan tekanan darah yang terjadi secara tiba-tiba, yakni saat mengubah posisi dengan cepat dari berbaring atau duduk ke posisi berdiri. Umumnya kondisi ini terjadi pada lansia, terjadi pula pada mereka yang mengalami mekanisme fisiologis terlambat, dan pada pasien yang sedang menjalani pengobatan dengan obat antihipertensi(detik.com)

Amat penting untuk menyegerakan buang air kecil dipagi hari setelah bangun tidur. Hal tersebut guna mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh dalam bentuk urine. Menyegerakan buang air kecil saat anda bangun dipagi hari akan membuat tubuh anda lebih bugar karena racun dalam tubuh yang menumpuk semalaman akan langsung terbuang segera setelah anda buang air kecil. Tanpa anda sadari hal kecil yang anda anggap remeh, juga dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada lever. (bidanku.com)

ternyata bangun terlalu siang, banyak menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
1. Masalah metabolisme
2. Lesu
3. Kehilangan waktu produktif
4. Disorientasi
5. Sakit kepala

Setelah bangun tidur, sebaiknya jangan langsung makan. Sebaliknya, cukup minum segelas air putih (lebih baik lagi jika air putih tersebut hangat). Tujuannya adalah mencegah dehidrasi, melancarkan pencernaan, dan membersihkan sistem dalam tubuh.(merdeka.com